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Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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銀座ヒーリングアカデミーの“アロマヨガ”

毎月テーマを決めてアロマを選びヨガレッスンを行なっていますが、
2月の火曜日のアロマヨガクラスは”ローズマリー”でした。

お料理に使うハーブとしてもお馴染みですが、
クリアーな香りなのでリフレッシュ効果が期待出来ます。
ローズマリーは抗酸化力に富むため、若返りのハーブとして知られている他、
血液循環を促進させる働きを持ち、利尿作用、発汗作用、
鎮痛作用などがあるそうです。
そのため体を温め、冷え性や、筋肉痛、リウマチ、頭痛、
生理痛など幅広く役立つようです。

”ハンガリアンウォーター”の逸話も有名。
これは14世紀のハンガリーの王妃エリザベート一世が、
痛み止めとして献上されたローズマリーを主成分とした
化粧水のようなものを毎日使ったところ、見違える程若返ったというお話。
ローズマリーの抗酸化作用と収れん作用によって、肌を引き締め、
むくみやしわが改善されたためではないかと考えられます。

この他に、ローズマリーの香りが記憶中枢に働きかけ、記憶力が良くなるという
科学的データーもあるそう。
受験中のお子様のお部屋で、また勉強や仕事で集中力を高めたい時などにも
役立ちそうですね。
また、花粉症の不快な症状、鼻づまりなどの緩和にも。

ローズマリーはアロマオイルで香りを楽しむだけでなく、
お料理などにハーブとして摂取するもの効果的だそうです。
自然の恩恵を五感で楽しめるのローズマリー。

私はローズマリーのアロマオイルを手作りシャンプーなどにも利用しています。
自然の香りのある生活、ぜひみなさんもお役立て下さい☆
by lisa-blog | 2009-02-24 23:55 | アロマ