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Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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アロマヨガでリラックス♪

金曜日のグロウのキレイになるアロマヨガでは、
マジョラムスィートとラベンダー、スイートオレンジをブレンド。
三種ともリラックス系の香り。

マジョラムはお料理にも使われるハーブですが、血行を良くする働きがあり、
身体を温めて冷え性を改善したり、筋肉痛などの改善に期待出来るようです。
神経を鎮めて不安やストレスを取り除きリラックスへと導きます。

ラベンダーはアロアオイルのリラックス代表。
万能オイルとも言われるくらい優れた効能があるようです。
私は就寝時にアロマ加湿器で焚いたり、お風呂に入れたり、
風邪気味の時にお部屋で焚いたり、
手作りシャンプーや洗濯洗剤に入れて使用したり、
やけどや虫さされ、日焼け後の炎症にラベンダーで湿布をしたり、と
様々なシーンで大活躍してくれています。
グロウでは殺菌消臭効果を期待して、ボディーシートとしても活用しています。

オレンジは子供からお年寄りまで幅広く愛される香り。
暖かみのある優しい香りは、穏やかで明るく前向きな気持ちへと導き、
柑橘系に含まれる殺菌作用は空気洗浄や風邪予防としても利用出来ます。
消化器系全般の不調にも作用されるようです。
汚れを落とす作用もあるので、ハウスキーピングにも利用出来ます。

ぜひお家でも活用してみて下さいね☆
by lisa-blog | 2009-02-20 23:56 | アロマ