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Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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Aroma Relax Yoga 8/14

<やさしい香りでリラックス>
ラベンダー、マジョラムスイート、ゼラニウム、ベルガモット

柔らかく暖かみのある香りは、疲れた心身をやさしく包み込みこんでくれます。
残暑が厳しいこの時期は、夏の疲れもたまって体調を崩しやすい時期。

冷たい物を採りがちですが、体の為にはやっぱり温かいハーブティーがオススメ。
疲労回復効果が期待できる、クエン酸を多く含んだハイビスカスや
ビタミンCが豊富なローズヒップのハーブティーなど。

アロマオイルもハーブティーにも自然の持つたくさんのパワーが含まれています。

アロマヨガでは芳香浴、吸入によって。
鼻から脳へ、鼻から肺へ、そして血液にのって全身へと伝わり、
自律神経系、ホルモン系、免疫系などに働きかけます。
また喉の痛みや咳、痰、便秘や冷え症、花粉症などにもパワーを発揮。

アロマヨガでは自然と呼吸が深まるので、
ヨガとアロマの相乗効果が得られます。

ハーブティーは、乾燥させたハーブから有効成分を
水やお湯で抽出して飲用します。
抗酸化作用、神経の鎮静作用、ホルモン分泌調整、免疫賦活、
抗菌、抗ウイルス作用、薬理作用(消炎、鎮痛作用など)
そしてビタミン、ミネラルなどの栄養素の補給などの働きがあります。
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by lisa-blog | 2008-08-14 23:56 | アロマ