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Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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Yoga Studio Gllow " Aroma Relax Yoga "7/19

梅雨明けしましたね。
これからが夏本番。毎日暑い日が続きますが、
外の暑さと冷房の効いた室内との温度差で体調を崩しやすい季節。
寝起きがだるかったり、疲れやすくスタミナが続かなかったり、
昼間は熱中症にも気をつけなければなりません。

こまめな水分補給とバランスのいい食事、
そしてヨガで心身を整えながら
暑さや冷房に負けない体作りをしていきたいものですね。

今日は柑橘系のオイルで消化器系に働きかけ、
元気の源となる食事を、美味しく楽しくいただけるアロマのブレンドです。

グレープフルーツ2:ベルガモット1:オレンジ2

グレープフルーツ:気持を高揚させ、食欲を刺激。
          体内脂肪の燃焼を促進させ、利尿、発汗を促します。
ベルガモット   :鎮静と高揚の作用があり、イライラした神経を落ち着かせ、
           落ち込んだ気持は明るく穏やかにしてくれます。
           また、消化を助け食欲を増進させていきます。
オレンジ      :精神的な緊張や疲労感を緩和し胃を鎮静させます。
          消化不良や食欲不振、便秘などを改善してきます。
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by lisa-blog | 2008-07-19 13:25 | アロマ