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Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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ホルモンバランスを整えるアロマヨガ

今日のアロマはゼラニウム&ベルガモット。

ゼラニウムのローズに似た甘くて優しい香りと、
ベルガモットのちょっぴりほろ苦いフレッシュな香りは、
私のお気に入り定番ブレンド001.gif 

ゼラニウムとベルガモットは共に抗うつ作用があり、
不安や心配ごとを抱えて落ち込んでいる気持ちを癒し
気持ちを前向きに明るく盛り上げてくれます。
また、ストレスやホルモンのアンバランスで
不安定な感情を安定させてくれます。

ゼラニウムは、ホルモン分泌に関する副腎を刺激するので、
ホルモンバランスを整えてくれる女性には嬉しい香りの友。
PMSや生理不順、更年期障害などの症状改善に役立ちます072.gif

ベルガモットはリラックスにもリフレッシュにも使える便利なアロマオイル。
アールグレイの香りづけにつかわれています。

ゼラニウムとベルガモットの香りを楽しみながら行うアロマヨガでは、
骨盤周辺をゆっくりとほぐし、血行を良くすることは
ホルモン調整につながります。

おすすめポーズは『スプタ・バッタコーナーサナ』
(ボルスターを使って行う仰向けの合せきのポーズ)

おうちで行うときは、仰向けになる時背中にクッションをあてると049.gif
です。
e0130657_2051355.jpg
(ゼラニウムの写真がなかったので、写真は沖縄のブーゲンビリア。ピンク繋がりで)

ヨガスタジオグロウ自由ヶ丘2/13(日)パートナーヨガのお知らせ

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by lisa-blog | 2011-02-07 00:00 | アロマ