Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

lisamakino.exblog.jp
ブログトップ

『肩こり解消ヨガ&ほっとショルダーピロー作りワークショップ』@アップフォーヨガ

11/4(祝)@アップフォーヨガ新高輪店で

肩こり解消ヨガワークショップを行いました。

品川駅側の『グランドプリンスホテル新高輪』内にあるヨガスタジオで、

自分だけの隠れ家でラグジュアリーなひと時を過ごせる

少人数性セミプライベート空間。
e0130657_13584487.jpg

今回はじめてお邪魔させていただきましたが、

スタジオの雰囲気も大人っぽくてとても落ち着きます。

スタジオに二箇所ある窓からバンブーの庭が見えて、何とも清らかな気持ちになりました。



そこで行わせていただいたワークショップでは、

はじめの30分で、おうちでの肩こりケアに役立つ

レンジでチンして温めて使う『ほっとショルダーピロー』を作り、

後半一時間は肩こり解消ヨガを行いました。



ハーバルショルダーピローは、銀座などで定期開催している『きれいになるハーブ教室』でとても好評で、

オーガニックコットンで作ったピローケースの中に

肩こり解消に役立つお好みのハーブとアロマオイルを選んでいただき、

岩塩と混ぜたものを中袋に詰め、

レンジで温めて疲れた肩に載せて使います。
e0130657_0285943.jpg
作りながらスタジオ中に優しいハーブやアロマの香りに包まれ

とってもリラックスタイム。
e0130657_0285958.jpg
そして香りを楽しみながら呼吸を深め、

しっかり首・肩・肩甲骨周辺をほぐすヨガを行いました。

最後に作ったショルダーピローを肩にに載せて

横向き、後ろ向き、いろんな角度からパチリ。
e0130657_0285997.jpg

ご参加者の皆様、温めて使うショルダーピローの使い心地はいかがでしたでしょうか?

次回のワークショップ企画は、12/1日に上野にある『M's shalaエムズシャラ』さんで
『安眠ヨガワークショップ(アイピロー作り)』を行います。

詳細はこちらから↓
http://s.ameblo.jp/ms-shala/entry-11656175436.html

みなさまのご参加、お待ちしています♡


o○。。牧野里砂 Lisa Makino∵・∵・∵・∵・∵・∵。。O○
E-Mail  inner-beauty☆heart.ocn.ne.jp
ブログ  http://lisamakino.exblog.jp/
[PR]
# by lisa-blog | 2013-11-06 00:29 | ヨガ

11月のヨガ&ワークショップスケジュール

~11月のレッスンスケジュールのお知らせ~


≪肩こり解消ヨガワークショップ≫
e0130657_815561.jpg



≪ヨガレッスン≫

■毎週火曜日
NewM's shala(エムズシャラ)
10:30~11:45 マタニティーヨガ
HP http://www.ms-shala.com/Pages/maternity.aspx


■毎週火曜日
銀座COCORO STUDIO AROMA YOGA(女性限定セミプライベートアロマヨガ)
 18:30~19:30 銀座AROMA YOGA★(アットホームなレッスンです)

ご案内・お問い合わせはこちらから


■毎週木曜日(New 月曜日から木曜日に変更となりました)
アンジェリックムーン@青山(女性限定セミプライベートアロマヨガ)
19:00~20:15 (季節や月のめぐりに合わせた女性のためのアロマヨガレッスン)

アンジェリックムーンご案内・お問い合わせはこちらから。



■毎週土曜日

15:15~16:30 コーディネートホルモン(マタニティOK)(ヨガスタジオグロウ自由が丘)★
17:00~18:15 キレイになるアロマヨガ(ヨガスタジオグロウ自由が丘)★★

ヨガスタジオグロウご案内・お問い合わせはこちらから


≪出張アロマヨガ・アロマ&ハーブ教室≫

平日の午前中〜夕方にセミプライベートレッスンを行っています。

日時や内容など、ご相談しながら決めて参りますので、ご希望やご質問などありましたら、

下記のアドレスの☆マークを@に変えて、こちらまでお問い合わせ下さい。

inner-beauty☆heart.ocn.ne.jp

≪書籍出版のお知らせ≫
e0130657_8204517.jpg

誠文堂新光社出版『アロマヨガ』監修させていただきました。

全国の書店にて発売中です。

よろしくお願いいたします(^_-)
[PR]
# by lisa-blog | 2013-10-26 08:08 | レッスンスケジュールのご案内

11/4(月・祝)「肩こり解消ヨガワークショップ」@アップフォーヨガ新高輪店のおしらせ

「肩こり解消ヨガワークショップ」第二弾

ハーブ教室でとっても好評だった『ハーバルショルダーピロー』作りと,

『肩こり解消をテーマとしたヨガレッスン』のコラボレーションです。


ヨガで首・肩・肩甲骨周辺を丁寧にほぐし、

レンジで温めて使う『ハーバルショルダーピロー』を作って

おうちケアでも役立てていきます。


肌触りの良いオーガニックコットンガーゼのピローケースに、

中身は天然ハーブなどのナチュラル素材を詰めて、

おうちで使うときは、レンジで温めて肩に載せてみてください。


やさしいハーブの香りに癒されながら、

ほっこり温かいピローが首肩の血行を良くして

疲れを癒していきます。


慢性的な肩こりにお悩みの方、冷え性の方、

ショルダーピロー作りに興味がある方など

ご参加お待ちしています(^_-)
e0130657_7521594.jpg

「肩こり解消ヨガワークショップ」

開催場所:アップフォーヨガ新高輪店

アップフォーヨガ新高輪店HP:http://www.upforyoga.com/shintakanawa/index.html
開催日:11月4日(月・祝)

時間:15:30~17:00

参加費:お一人様4,000円(材料費1,000円込)

住所:〒108-8612 東京都港区高輪3-13-1 グランドプリンスホテル新高輪 1階

TEL: 03-5424-6577 

お問い合わせ受付時間:平日 9:30〜20:00 土日 9:30〜17:00

アクセス:JR線、京浜急行品川駅高輪口より徒歩約5分
都営地下鉄浅草線高輪台駅A1出口より徒歩約3分
正面玄関から「国際館パミール」の表示に従ってお進みください。
国際館パミールへの渡り廊下の手前左手、ショッピングエリアの奥です。
[PR]
# by lisa-blog | 2013-10-26 07:57 | ヨガ

天然素材で作るアロマキャンドル

10/19(土)『銀座1DAYアロマ教室』の様子。

ミツロウとアロマオイルを使って、天然のやさしい香りが楽しめるアロマキャンドルを作りました。
e0130657_1439762.jpg
天然アロマオイルは、熱に弱く揮発しやすいため、

実際に火をともしたときに、香りが残りにくいのですが、

溶かしたロウの粗熱が取れてからアロマオイルを垂らし、

香りが飛ばないように、蓋つきのビンを使って作りました。

e0130657_1439822.jpg
未精製のミツロウの黄色と、精製された白いミツロウの優しい色味を楽しみつつ

お好きなアロマオイルを2%濃度で添加。(ちょっと香りが弱かったかな?)

キャンドルのひび割れを防ぐために、植物オイルを少し加えると防止になります。

e0130657_1439856.jpg
もう一つおまけで作ったのは、フレグランスオイルを使ったもの。

こちらは、一般的なアロマキャンドルや手作り石鹸の香り付によく使われるもので、

天然の香りの雰囲気を出しつつ、香りがしっかりついて、持続性があるものです。

こちらは1%濃度で仕上げました。(こちらはしっかり香りが残りました)

e0130657_1439831.jpg
アースピグメント(天然鉱物からとれる顔料)を使って色付けしながら、

何層かに分けてグラデーションを楽しんだり、

それぞれの個性が光るオリジナルアロマキャンドルが出来上がりました。

e0130657_1439857.jpg

秋の夜長に、天然アロマキャンドルの灯りと香りで、

ゆったりとした癒しの時間を演出できそうです。



o○。。牧野里砂 Lisa Makino∵・∵・∵・∵・∵・∵。。○o
E-Mail  inner-beauty☆heart.ocn.ne.jp(☆=@)
ブログ  http://lisamakino.exblog.jp/
[PR]
# by lisa-blog | 2013-10-19 14:39 | きれいになるアロマ&ハーブ教室

10月のアロマヨガ・ワークショップのお知らせ

~10月のレッスンスケジュールのお知らせ~

すっかり秋らしい陽気になりました。

早いもので今年もあと3か月。

今年もいろんな出来事が風のように駆け抜けていきます。

変化の一年、少しずつ新たな風にも慣れてきた今日この頃です。


さて、今月は銀座アロマ教室でキャンドル作りを行います。

そして、毎週月曜日に行っている

青山アンジェリックムーンのアロマヨガレッスンが

今月から木曜日19:00からに移動します。

よろしくお願いします☆


≪アロマワークショップ≫

10/19(土) きれいになるハーブ教室@銀座cocoro studio
10:30~12:00 アロマキャンドル作り
 
ご案内・お問い合わせはこちらから


≪アロマヨガレッスン≫
■毎週火曜日
銀座COCORO STUDIO AROMA YOGA(女性限定セミプライベートアロマヨガ)
 
18:30~19:30 銀座AROMA YOGA★(アットホームなレッスンです)

ご案内・お問い合わせはこちらから


■毎週木曜日(New 月曜日から木曜日に変更となりました)
アンジェリックムーン@青山(女性限定セミプライベートアロマヨガ)

19:00~20:15 (季節や月のめぐりに合わせた女性のためのアロマヨガレッスン)

アンジェリックムーンご案内・お問い合わせはこちらから。



■毎週土曜日

15:15~16:30 コーディネートホルモン(マタニティOK)(ヨガスタジオグロウ自由が丘)★

17:00~18:15 キレイになるアロマヨガ(ヨガスタジオグロウ自由が丘)★★

ヨガスタジオグロウご案内・お問い合わせはこちらから


≪出張アロマヨガ・アロマ&ハーブ教室≫

平日の午前中〜夕方にセミプライベートレッスンを行っています。

日時や内容など、ご相談しながら決めて参りますので、ご希望やご質問などありましたら、

下記のアドレスの☆マークを@に変えて、こちらまでお問い合わせ下さい。

inner-beauty☆heart.ocn.ne.jp


≪書籍出版のお知らせ≫

e0130657_1782542.jpg


誠文堂新光社出版『アロマヨガ』監修させていただきました。

全国の書店にて7/12より発売中です。

よろしくお願いいたします(^_-)
[PR]
# by lisa-blog | 2013-09-30 18:20 | レッスンスケジュールのご案内

11/4(月・祝)肩こり解消ヨガWS@アップフォーヨガ新高輪のお知らせ

肩凝りのお悩み、みなさんはいかがでしょうか?

慢性的な肩こりの方が多いようですが、肩こりがなぜ起こるのか?

原因は?どうしたら解消できるのか?


など体の仕組みを学びながら、そのほぐし方と、お家ケアに役立つ

『ほっとハーバルショルダーピロー』づくりと、

首・肩・肩甲骨のほぐしをメインとしたヨガで

肩こり解消ご自愛メソッドを行っていきたいと思います。
e0130657_111073.jpg

天然ハーブを使って作る『温めて使うホットショルダーピロー』は

ご自宅でご使用の際はレンジでチンして温めて使うとより心地よく、

リラクゼーションや肩周辺の血行促進に役立ちます。
e0130657_111825.jpg

ご参加、お待ちしています♪
e0130657_132382.jpg
(写真は以前ワークショップで作った生徒さんの作品です)

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
「肩こり解消ヨガワークショップ」

開催場所:アップフォーヨガ新高輪店

アップフォーヨガ新高輪店HP:http://www.upforyoga.com/shintakanawa/index.html

開催日:11月4日(月・祝)

時間:15:30~17:00

参加費:お一人様4,000円(材料費1,000円込)

住所:〒108-8612 東京都港区高輪3-13-1 グランドプリンスホテル新高輪 1階

TEL: 03-5424-6577 

お問い合わせ受付時間:平日 9:30〜20:00 土日 9:30〜17:00

アクセス:JR線、京浜急行品川駅高輪口より徒歩約5分
都営地下鉄浅草線高輪台駅A1出口より徒歩約3分
正面玄関から「国際館パミール」の表示に従ってお進みください。
国際館パミールへの渡り廊下の手前左手、ショッピングエリアの奥です。
[PR]
# by lisa-blog | 2013-09-27 01:12 | ヨガ

『安眠ヨガ』ワークショップ@アップフォーヨガ青山店

e0130657_1715577.jpg

e0130657_17155717.jpg

e0130657_17155726.jpg

e0130657_17155787.jpg


秋の三連休、いかがお過ごしでしたでしょうか?

今週の三連休はお天気も良くて、秋の行楽日和でしたね。

私はヨガ三昧の、楽しく充実した三日間となりました。

最終日の今日は、アップフォーヨガさんで、ワークショップを開催させていただきました。

最初に予定していた日程は先週だったのですが、

台風のため一週間ずらして行わせていただくことになり、

お休みの日にもかかわらず、朝早くからお集まりいただき、

本当にありがとうございました。


『安眠ヨガ』では、快眠を導きリラックスに役立つ

『ハーバルアイピロー』作りを最初に行い、

自分だけのオリジナルアイピローを作ったら、

寝る前にも行える、心身をほぐして温めるヨガのポーズや

ストレスを解消して、心身リセット&回復ヨガポーズなどを行い、

ヨガの最後のポーズでは、作ったアイピローをまぶたに載せて、

シャバーサナを楽しんでいただきました。


天然のハーブやアロマの香りに包まれる安らかなひと時。

ハーバルアイピローは、ヨガの時にもおうちでお休みのにも使えるので

長く愛用していただけたら嬉しいです。

11/3(月・祝)文化の日には、品川店で『肩こり解消ヨガ』を行います。

次回はレンジで温めて使うホットショルダーピローを作り

首・肩・肩甲骨周辺をしっかりほぐすヨガを行っていきます。

詳細決まりましたらまたお知らせいたしますので

どうぞよろしくお願いいたします。
[PR]
# by lisa-blog | 2013-09-23 17:15 | ヨガ

2013年ヨガフェスタ『わくわくキッズヨガ』@海の見える公園

わくわくキッズヨガ
e0130657_1523255.jpg

e0130657_1523246.jpg

e0130657_1523291.jpg

e0130657_2345426.jpg

e0130657_21513131.jpg



秋晴れの気持ちがいい昼下がり、

たくさんの子供達が集まり

楽しそうにキッズヨガを楽しんでいるすがたを見て

とても幸せな気持ちになりました。

福島発、『わくわくキッズヨガ』

この輪がもっともっと広がりますように。

わくわくキッズヨガhttp://www.wakuyoga.jp/
[PR]
# by lisa-blog | 2013-09-22 15:02 | ヨガ