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12/1(日)安眠ヨガワークショップ@エムズシャラ上野店のお知らせ

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毎回好評をいただいている手作りアイピロー付きのワークショップ。

ヨガレッスンのシャバーサナの時にマイピローで至福の時間を味わえます。

そして、おうちでお休みの時も、ぜひご愛用いただきたい!!


11月からエムズシャラさんで毎週火曜日10:00~11:45

マタニティーヨガを担当させていただくことになりました。


『安眠ヨガ』はエムズシャラさんでの初めてのワークショップになります♪

マタニティーのかたもご参加できます。


ぐっすり質の高い眠りで自分らしい輝きを取り戻すためのメソッド

『安眠ヨガ』の時間を楽しんでいただけたら嬉しいです。、



過去に行った『安眠ヨガワークショップ』の様子はこちらからご覧いただけます☆

『安眠ヨガWS@アップフォーヨガ表参道店2013・9・23』

『安眠ヨガWS@アンジェリックムーン表参道2013.7.14』

『安眠ヨガWS@ヨガスタジオグロウ自由が丘2012・9・22』

『安眠ヨガWS@公益財団法人せたがや文化財団世田谷文化生活情報センター 生活工房2012・3・4』

『安眠ヨガ監修・ヨガジャーナル2011.11』
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by lisa-blog | 2013-11-07 22:11 | ヨガ

『肩こり解消ヨガ&ほっとショルダーピロー作りワークショップ』@アップフォーヨガ

11/4(祝)@アップフォーヨガ新高輪店で

肩こり解消ヨガワークショップを行いました。

品川駅側の『グランドプリンスホテル新高輪』内にあるヨガスタジオで、

自分だけの隠れ家でラグジュアリーなひと時を過ごせる

少人数性セミプライベート空間。
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今回はじめてお邪魔させていただきましたが、

スタジオの雰囲気も大人っぽくてとても落ち着きます。

スタジオに二箇所ある窓からバンブーの庭が見えて、何とも清らかな気持ちになりました。



そこで行わせていただいたワークショップでは、

はじめの30分で、おうちでの肩こりケアに役立つ

レンジでチンして温めて使う『ほっとショルダーピロー』を作り、

後半一時間は肩こり解消ヨガを行いました。



ハーバルショルダーピローは、銀座などで定期開催している『きれいになるハーブ教室』でとても好評で、

オーガニックコットンで作ったピローケースの中に

肩こり解消に役立つお好みのハーブとアロマオイルを選んでいただき、

岩塩と混ぜたものを中袋に詰め、

レンジで温めて疲れた肩に載せて使います。
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作りながらスタジオ中に優しいハーブやアロマの香りに包まれ

とってもリラックスタイム。
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そして香りを楽しみながら呼吸を深め、

しっかり首・肩・肩甲骨周辺をほぐすヨガを行いました。

最後に作ったショルダーピローを肩にに載せて

横向き、後ろ向き、いろんな角度からパチリ。
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ご参加者の皆様、温めて使うショルダーピローの使い心地はいかがでしたでしょうか?

次回のワークショップ企画は、12/1日に上野にある『M's shalaエムズシャラ』さんで
『安眠ヨガワークショップ(アイピロー作り)』を行います。

詳細はこちらから↓
http://s.ameblo.jp/ms-shala/entry-11656175436.html

みなさまのご参加、お待ちしています♡


o○。。牧野里砂 Lisa Makino∵・∵・∵・∵・∵・∵。。O○
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by lisa-blog | 2013-11-06 00:29 | ヨガ