Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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4月のアロマヨガレッスンスケジュール

桜満開!!今日は花冷えの一日でしたが、
昨年より2週間早くやってきた桜のシーズン。
見ごろはとっても短い期間ですが、
先週に続き今週末もお花見ピークを迎えそうですね。

さて、4月のアロマヨガレッスンスケジュールのご案内です。

■4/14(日)お花見チャリティーヨガのお知らせ

大きな木を囲みながら 青空の下で行うヨガはとっても気持ち良くて、
自然との一体感や心身の開放感が何とも言えない素晴しいものであることを
みんなで一緒に感じながら、今年のチャリティーお花見ヨガも
笑顔で繋がる楽しい時間になればイイなと思っています。
桜のピークが過ぎても、新緑の中で行うヨガも
私たちに息吹を感じさせてくれます。

この企画に、今年もグロウのあき先生、さおり先生、
そしてゆうこ先生が賛同してくださり、
たくさんの方々のご協力を心から感謝いたします。

開催日:4/14日曜日
(雨天延期・天候判断は前日グロウHpにてブログ・フェイスブックでお知らせします)
場所:世田谷区にある砧公園ファミリーパーク
時間:11:00 砧公園ファミリーパーク内大きな木の下
(電車をご利用の方:10:20田園都市線用賀駅改札右の扇形の階段下集合)
一時間ちょっとヨガを行ったあとは、 お時間がある方は
みんなでお弁当を食べながら花見したいと思います。
詳細はグロウHPと合わせてまたお知らせいたします。

お申込み・お問い合わせは下記までお願い致します。
お待ちしております(*^_^*)
■ヨガスタジオグロウ
http://www.yoga-gllow.com/
info@yoga-gllow.com
〒158-0083 東京都世田谷区奥沢2-37-9ニュータカミビル3F
———————-
■自由が丘店
Tel:03-5701-0543
Mail:jiyu@yoga-gllow.com

■『親子でわくわくキッズヨガワークショップ』のお知らせ

1月からスタートしました子供のためのキッズヨガレッスン!
4月からは皆さまからいただいたご意見を参考に、毎月第4月曜日 12:00 ~13:00
お子さんのためのキッズヨガクラス
ヨガスタジオグロウ二子玉川店にて
『親子でわくわくキッズヨガワークショップ』を行います。

1・2月の内容はこちらをご覧ください。b>

■女性限定セミプライベートアロマヨガ(アンジェリックムーン@青山)
1月からスタートしました。
19:00~20:15(季節や月のめぐりに合わせた女性のためのアロマヨガレッスン)
アンジェリックムーンのアロマヨガお問い合わせはこちらから

■銀座COCORO STUDIO AROMA YOGA
 

<毎週火曜日>
18:30~19:30 銀座AROMA YOGA★(@cocoro company)
19:45~20:45 銀座AROMA YOGA★(@cocoro company)

銀座COCORO STUDIO AROMA YOGAのお問い合わせはこちらへ。

■ヨガスタジオグロウレギュラーレッスン

<毎週月曜日>
12:00~13:15ママヨガwithリトルキッズ(ヨガスタジオグロウ二子玉川)★

<毎週水曜日>
10:00~11:15 キレイになるアロマヨガ(ヨガスタジオグロウ自由ヶ丘)★☆
11:45~13:00 コーディネートホルモン(マタニティーok)(ヨガスタジオグロウ自由ヶ丘)★

<毎週木曜日>
11:45~13:00 セルフメンテナンスヨガ(腰痛改善・マタニティーok)(ヨガスタジオグロウ自由ヶ丘)★

<毎週金曜日>

10:00~11:15 コーディネートホルモン(ヨガスタジオグロウたまプラーザ店)★
14:00~15:15きれいになるアロマヨガ(ヨガスタジオグロウたまプラーザ店)★☆

<毎週土曜日>
15:15~16:30 コーディネートホルモン(マタニティOK)(ヨガスタジオグロウ自由が丘)★
17:00~18:15 キレイになるアロマヨガ(ヨガスタジオグロウ自由が丘)★★

(☆初心者クラス ★ビギナークラス(初めての方も) ★☆初中級クラス ★★中級~運動量あります)

ヨガスタジオグロウ自由が丘・二子玉川HPはこちら

■中沢歯科主催戸越銀座ヨガ教室

4/6(土)11:00~12:15 やさしいヨガ(75分)
4/13(土)11:00~12:15 やさしいヨガ(75分)
4/27(土)11:00~12:30やさしいヨガ(75分)
場 所:常松会館(中沢歯科医院から徒歩2分。戸越銀座温泉の裏です)
参加費:1000円
当日でも結構ですが、医院にてお支払い頂きます。欠席の際は返金致します)
人 数:定員10名(集まり次第締め切ります)
持ち物:ヨガマットもしくはバスタオル

戸越ヨガのご案内・お問い合わせ・HPはこちらから
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by lisa-blog | 2013-03-25 22:54 | レッスンスケジュールのご案内

助産師さんによる『産前産後に大切な運動としてのヨガ』レポート

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桜満開‼今年は二週間も早く桜のシーズンがやって来ました♪

まだ寒い二月から企画してきた『お花見チャリティーヨガ』は三週間後の4/14(日)笑。

今年は一足早く、新緑の中での青空パークヨガとなりそうです(^_^)

さて、3/20春分の日に助産師さんを招いて『産前産後に大切な運動としてのヨガWS』を行いました。

ご参加者の方は、ご妊娠中の方、授乳中の方、これから妊娠を希望している方、ご夫婦で参加の方もいらっしゃいました。

助産師染谷啓子先生に、ヨガで血行をよくする事やリラックスすることが、乳汁生成や分泌に役立つことを

ホンモンとの関係性を交えての解剖学的解説を分かりやすく教えていただきました。


また、正しい母乳姿勢を保つためにどの筋肉を使っているか、

ベビーちゃん人形を使って正しい抱き方を体験し

ヨガで意識するバンダ(骨盤底や下腹部の締め付け)や

ポーズを練習することで鍛えられるインナーマッスルが、

授乳姿勢を保つことにも役立つお話しなど、

実際に体験してみてその感覚を納得。

楽しく学んだあとは深い呼吸でリラックスしながら、改めて自分のカラダに意識を向けてヨガを行いました。

ワークショップが終わったあとは、

染谷先生ともう一人お手伝いにきてくださった助産師さんを囲んで、

お茶を飲みながら色々お話が弾んだそうです。

私は次のレッスンがあったため参加できなかったのですが、

とっても和やかな雰囲気だったと聞いて嬉しく思いました。

はじめての試み、助産師さんとのコラボワークショップ。

ご参加くださった皆様、そして染谷先生、由利先生、グロウのスタッフさん、ありがとうございましたm(_ _)m

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by lisa-blog | 2013-03-24 18:08 | プライベート

3/20(水・祝)助産師さんを招いてのワークショップのお知らせ

3/20(水・春分の日)ワークショップ開催のお知らせです。

助産師さんをお招きして『産前産後に大切な運動としてのヨガ』を行います。
現在妊娠されている方、授乳中の方、そしてこれから妊娠を希望されている方も、
ご夫婦でいらしてくださるのもOKです。

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助産師として数多くのお産のお手伝いされている染谷啓子さんと、
日本赤十字病院にお勤めされている現役の助産師さんもサポートに来てくださることになり、
今回はちょっと贅沢なスペシャルワークショップとなります。

ヨガの効果とホルモンの関係・正しい授乳姿勢などを図解付きで分かりやすく教えて頂きます。

普段なかなか聞けない妊娠中・授乳中の悩みなど、またこれから妊娠を希望していらっしゃる方の
相談など、専門家の方に直接聞けるチャンスです。

ワークショップでは一時間程の講座のは、ヨガを行ないます。
ご興味がある方、ぜひこの機会にご参加ください。

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『産前産後に大切な運動としてのヨガ』

講師:

助産師・国際ラクテーション・コンサルタント:染谷啓子さん

ヨガインストラクター:Lisa

開催予定日:2013年3月20日(水)

時間:11:45~13:45 (2時間・途中休憩あります)

場所:ヨガスタジオグロウ自由が丘

対象:妊婦さん・産後のママさん・これから妊娠をご希望される方(ご夫婦での参加も可)

参加費:会員様4000円・非会員様5000円



テーマ:

1、 なぜ全身の循環を良くすることが大事?

2、 姿勢・骨格を良くすることの大切さ。

3、 母乳の仕組みと授乳姿勢のレクチャー

4、 産前・産後・いつかママになりたい方のためのヨガ


お申込み・お問い合わせは下記までお願い致します。
お待ちしております(*^_^*)
■ヨガスタジオグロウ
http://www.yoga-gllow.com/

info@yoga-gllow.com

〒158-0083 東京都世田谷区奥沢2-37-9ニュータカミビル3F
———————-
■自由が丘店
Tel:03-5701-0543
Mail:jiyu@yoga-gllow.com
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by lisa-blog | 2013-03-15 23:29 | ヨガ

2013.4.14お花見チャリティーヨガ@砧公園 開催します。

今日も暖かく春の陽気ですね。

大好きな春なのですが、今年の花粉はかなり手強いです。・°°・(>_<)・°°・。

今のところアロママスク対策のみで、薬は飲まずにいましたが、

そろそろ下向きのヨガポーズが辛くなりそう…

対処療法に切り替えなければのようです。



明日で震災から丸二年になります。

あの日のことを思い出すととても胸が痛みます。

被災地から遠く離れている私たちが出来ることは、

今も不自由な生活を送っていらっしゃる被災地の方々を、

応援する気持ちを持ち続けることかなと思います。

一人では小さな力でも集まればと大きな力に変わり、

できることを続けて行くことが、きっと被災者の皆様の笑顔に繋がっていく…

2011年5月震災後に行ったチャリティーヨガでは、

みんなの心の中の不安が少しでも和らげばという思いと、

何か少しでも復興のお役に立てばという思いで行いました。

同じ気持ちでいる仲間たちと一つ輪になって分かち合うひと時を過ごす中で、

笑顔になれる時間を作りたい。

そんな思いで始めた今年で三回目のお花見チャリティーヨガです。

昨年は50人を超える参加者の方が集まり、大きな木を囲みながら何十にも輪になってヨガを行いました。


青空の下で行うヨガはとっても気持ち良くて、

開催予定日は桜も見頃の時期。

自然との一体感や心身の開放感が何とも言えない素晴しいものであることを

みんなで一緒に感じながら、

今年のチャリティーお花見ヨガも

笑顔で繋がる楽しい時間になればイイなと思っています。

この企画に、今年もグロウのあき先生、さおり先生、そしてゆうこ先生が賛同してくださり、

グロウのスタッフの皆さんのご理解・ご協力あっての企画始動となりました。

一人ではとてもできる事ではないので、こうしてたくさんの方々のご協力を心から感謝いたします。


開催予定日は4/14日曜日。

場所は去年、一昨年と同じく世田谷区にある砧公園ファミリーパークを予定しています。

田園都市線用賀駅に集合して、

ご参加者の皆さんと一緒に公園まで移動し、

一時間ちょっとヨガを行ったあとは、

お時間がある方はみんなでお弁当を食べながら花見したいと思います。


時間などの詳細が決まりましたらまたお知らせ致します。

どうぞよろしくお願い致します‼

最後まで読んで下さってありがとうございますm(_ _)m

今日も素敵な一日をお過ごしください( ´ ▽ ` )ノ
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by lisa-blog | 2013-03-10 11:41 | プライベート

3月のアロマヨガ&ハーブ教室レッスンスケジュール

3月のアロマヨガ&ハーブ教室レッスンスケジュールのご案内です。

3月に入り、花粉がかなり飛んでいるようです。マスクが欠かせません。

今月は春を感じるアロマを楽しみながら、楽しくレッスンを行っていきたいと思います♡

【3月のスペシャルワークショップ】
『産前産後に大切な運動としてのヨガ』

講師:
助産師・国際ラクテーション・コンサルタント:染谷啓子さん
ヨガインストラクター:Lisa
開催予定日:2013年3月20日(水)
時間:11:45~13:45 (2時間・途中休憩あります)
場所:ヨガスタジオグロウ自由が丘
対象:妊婦さん・産後のママさん・これから妊娠をご希望される方(ご夫婦での参加も可)

お申込み・お問い合わせは下記までお願い致します。
お待ちしております(*^_^*)
■ヨガスタジオグロウ
http://www.yoga-gllow.com/
info@yoga-gllow.com
〒158-0083 東京都世田谷区奥沢2-37-9ニュータカミビル3F
———————-
■自由が丘店
Tel:03-5701-0543
Mail:jiyu@yoga-gllow.com


<毎週月曜日>
12:00~13:15ママヨガwithリトルキッズ(ヨガスタジオグロウ二子玉川)★
■お知らせ
1月~3月の第4月曜日 13:00 ~14:15 子さんのためのヨガクラス
『親子でわくわくキッズヨガ』レッスンを行います。詳しくはこちらをご覧ください

4月からは皆さまからいただいたご意見を参考に毎月第4月曜日
『親子でわくわくキッズヨガワークショップ』として12:00~13:00に毎月開催します。


19:00~20:15女性限定セミプライベートアロマヨガ(アンジェリックムーン@青山)
1月からスタートしました。アンジェリックムーンのアロマヨガお問い合わせはこちらから

<毎週火曜日>
18:30~19:30 銀座AROMA YOGA★(@cocoro company)
19:45~20:45 銀座AROMA YOGA★(@cocoro company)

銀座COCORO STUDIO AROMA YOGAのお問い合わせはこちらへ


<毎週水曜日>
10:00~11:15 キレイになるアロマヨガ(ヨガスタジオグロウ自由ヶ丘)★☆
11:45~13:00 コーディネートホルモン(マタニティーok)(ヨガスタジオグロウ自由ヶ丘)★

<毎週木曜日>

11:45~13:00 アロマリラックス(マタニティーok)(ヨガスタジオグロウ自由ヶ丘)☆

<毎週金曜日>

10:00~11:15 コーディネートホルモン(ヨガスタジオグロウたまプラーザ店)★
14:00~15:15きれいになるアロマヨガ(ヨガスタジオグロウたまプラーザ店)★☆

<毎週土曜日>


15:15~16:30 コーディネートホルモン(マタニティOK)(ヨガスタジオグロウ自由が丘)★
17:00~18:15 キレイになるアロマヨガ(ヨガスタジオグロウ自由が丘)★★

(☆初心者クラス ★ビギナークラス(初めての方も) ★☆初中級クラス ★★中級~運動量あります)

ヨガスタジオグロウ自由が丘・二子玉川HPはこちら



<中沢歯科主催戸越銀座常松会館ヨガ教室>

3/2(土)11:00~12:15 やさしいヨガ(75分)
3/9(土)11:00~12:15 やさしいヨガ(75分)
3/23(土)11:00~12:30やさしいヨガ(75分)
戸越ヨガのご案内・HPはこちらから

<銀座inner beauty ハーブ教室>
3/16(土)10:30~12:00 ハーバルソープを作ります♪
終わったあと、ご参加者の皆さまとジムトンプソンでランチ予定です♡

日 時:隔月第3土曜日                  
時 間:10:30~12:00( 1回90分)
授業料:3,500円 回数券(3回分)¥10,000
材料費:1,300円(ハーブティー付)
初回特典として参加費500円割引あり
    
 <ご予約・お問い合わせ>
株式会社COCORO COMPANY
東京都中央区銀座1-14-10瀧川ビル3階 Email:contact@cocoro21.net
TEL 03-5250-2220    予約受付時間 月~金曜日 10:00~19:00
■有楽町線『銀座一丁目』駅10番・11番出口徒歩30秒
■銀座・日比谷線『銀座』駅A13・A12出口徒歩3分
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by lisa-blog | 2013-03-01 22:56 | レッスンスケジュールのご案内