Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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『安眠ヨガ』@ヨガスタジオグロウ自由が丘

9/22(土)
安眠ヨガワークショップを行いました。
今回で3回目の安眠ヨガ。
どんなことをするかと言うと…

”ハーバルアイピロー”を作ることと、
寝る前に行う一日のリセットヨガ『安眠ヨガ』とのコラボワークショップ、です。

私はハーブやアロマの天然素材とその香りが大好きでしょうがなくて、
私の日々の生活の中に、癒しに、リセットにと欠かせないものなのですが、
ヨガ教室のほかに毎月定期開催しているハーブ教室で大人気だった
このアイピローを、ぜひヨガのシャバーサナの時に使ってほしいと、
行っているワークショップです。

毎回ご参加いただいた方から喜びの声をいただき、
私もとても嬉しく楽しく行わせていただいているワークショップ。

今回は男性の方も2名いらしてくださり、
安眠&手作りハーバルアイピローに興味を持ってくださったことがまた嬉しい限り。

90分のワークショップの中で、前半30分でアイピロー作りを行いました。
このアイピローは、中袋も外側のシルク生地も全部手作りです

のちのち、生徒さんから、
「もう一つ作りたいんですが、アイピローの袋はどこで買えますか?」
と質問があったのですが、
「私がつくったんです」
と言ったら驚いてくれて…笑 
ありがとうございますm(_ _)m

アイピローの袋作りも含めて、喜んでいただけたらがうれしくて
作業が楽しくてしょうがないのです。
シルク生地は繊細すぎてミ扱いが難しく、毎回かなり泣かされて…、
そのためかなり一つ一つ個性豊かな感じに仕上がっています(^^;

そんなわけで、お好きなハーブ(今回はラベンダーかローズ)を選んでいただき、
そして18種の中からお好きなリラックス系のアロマを選んでいただき
作ったアイピローを使っての安眠ヨガ。
最後のシャバーサナでは、寝息のハーモニーが良い感じでした。

ご参加くださったみなさま、本当にありがとうございました。
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by lisa-blog | 2012-09-27 22:34 | プライベート

お肌潤う贅沢アロマバスオイル&ボディートリートメントオイル♡

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9/15土曜日に行った、銀座きれいになるハーブ教室の様子。

おはだに優しくて馴染みの良いマカデミアナッツオイルに、

ローズやネロリ、カモミール、サンドルウッドなどなど、
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優雅な気持ちになれるアロマバスオイルオイルを作りました。

バスタブに入れるのは、一回5ml(小さじ一杯)。

この一回分にアロマオイル4~5滴になるように作ります。
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そしてお風呂上り用のハーブのトリートメントオイルづくりも。

カレンデラやローズ、カモミールなどから好きなドライハーブを選びます。

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インフューズドオイル(浸出油)に。
二週間漬け込んだら、ガーゼでこしてボトルに入れ替え、

お好きなアロマオイルを加えて出来上がり~♩

今回はおまけで作ったので30mlと少量でしたが、

ハーブの脂溶性の有効成分と、アロマオイルの有効成分がWで楽しめるので、

こちらもちょっと贅沢ボディートリートメントオイルになります。

分量は30mlのキャリアオイルに対して、2週間後に加えるアロマオイルは6滴です(1%濃度)


やっぱりローズが大人気でした(^_-)
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by lisa-blog | 2012-09-17 18:17 | きれいになるアロマ&ハーブ教室

生徒さんとお食事会@南インド料理『ダバインディア』

今日は銀座COCORO STUDIOのアロマヨガ&ハーブ教室の生徒さんと

南インド料理で夏の疲れを癒そう会を行いました。

アロマヨガもハーブ教室も、女性限定六名で行っているセミプライベートレッスンですが、

アットホームなので、カラダが硬くても、運動が苦手でも、肩の力を抜いてアロマヨガを楽しんでいただきたい…

そんなコンセプトで、私も毎週楽しくレッスンさせていただいていますm(_ _)m


今日は月曜日、週の始めだと言うのにたくさんお集まりいただいて、

南インド料理のフルコースをワイワイ取り分けながら美味しく頂きました。

女性が12人も集まると話題が尽きないです。

お喋りはまだまだ足りないくらいでしたが、お腹ははちきれそうなくらい一杯で盛りだくさん大満足コースでした。

楽しく美味しいひと時を過ごさせていただいて、

改めて生徒の皆さんに支えられていることに感謝の思いです。

どのスタジオのどのレッスンも、本当にいつも来て下さるみなさまに感謝です。

今日も一日ありがとうございました*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・
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南インド料理『ダバ インディア』
http://dhabaindia.com/
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by lisa-blog | 2012-09-10 22:50 | プライベート

秋の安眠ヨガワークショップのお知らせ

9月になりました!
少しずつ日も短くなって、朝晩が涼しくなってきましたね。
暑さが和らぎ過ごしやすくなってきた…と言っても、
まだまだ日中の残暑は続いています。
夏の疲れが出るころですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
ぐっすり眠れていますか?

こんな時はやっぱり心身の休息が一番!
そこで夏の疲れを癒し、新たな活力を生み出す質の高い睡眠へと導いてくれる
ご自愛メソッド『安眠ヨガ』のワークショップを行いたいと思います。
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『安眠ヨガワークショップ』では天然のハーブやアロマを使って、
心地よい眠りに導くハーバルアイピローを作ります。
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そして夜寝る前におうちでも行える、リラクゼーション効果の高いヨガのポーズを行い、
ヨガの最後には、作ったアイピローを使って至福のシャバーサナ(屍のぽーず)を行います。
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このワークショップは今回で3回目。
前回は世田谷区文化生活情報センター生活工房さんからのご依頼で
『I'm so sleepy どうにも眠くなる展覧会』にて
『安眠ヨガワークショップ』を行わせていただきました。
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ぜひこの機会に、夏のデトックス&心身のリセットをしにいらしてください(^^)

日時:9/22(土)秋分の日
場所:ヨガスタジオグロウ自由が丘店
時間:17:00~18:30(90分)
定員:17名
講師:Lisa
全米ヨガアライアンス認定講師・JAMHハーバルセラピスト・AEAJアロマインストラクター 
参加費:グロウ会員様:3000円・非会員様3500円
材料費:1000円(天然ハーブとアロマを使い、シルク生地に詰めてオリジナルハーバルアイピローを作ります)
*今回はワークショップのため、フェロー会員券・各種チケットはご利用いただけませんのでご了承ください。
持ち物:ヨガウエア(ヨガマット代は参加費に含まれます)
*裁縫道具・アイピローの材料はすべてこちらでご用意いたします。

*この後にあるAsuka先生の『アロマ陰ヨガ』クラスは15分遅れて
18:45~20:00で行いますのでこちらもよろしくお願いいたします。
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by lisa-blog | 2012-09-02 21:59 | レッスンスケジュールのご案内