Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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11/23ヨガスタジオグロウ『安眠ヨガ』レポート

勤労感謝の日、11/23(祝)にヨガスタジオグロウ二子玉川店で
『安眠ヨガ』のワークショップを行いました。

とてもいいお天気で、温かくって
二子玉川店は天井まである大きなガラス張りのスタジオなので
日差しがとても心地よい昼下がり。

今回の『安眠ヨガWS』は、90分のレッスンで、
最初の45分天然ハーブで作る手作りアイピローづくりを行い、
後半はおうちで寝る前にできる『安眠ヨガ』を行いました。

参加者はキャンセル待ちがでるほどの満員御礼14名、
親子やカップルでのご参加もあり、
初めてのヨガスタジオでのハーブ教室&ヨガ教室でした。
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アイピロー作りは、
自分の好きなハーブとアロマオイルを選んでいただいて、
それを詰めて袋の口を縫うだけの作業でしたが、
みなさん慣れない針仕事を一生懸命していただき、
自分だけのオリジナルハーバルアイピローを完成させました。
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余談ですが…中袋と外袋のシルク生地は、
実家のクラッシックミシンを励ましながら縫い、

アイピローの中身のハーブなどもすべて軽量して小分けし、
針と糸と待ち針のセットもなくさないように一人ずつ小分けして、
夜なべしながら(笑)なかなか我ながら準備万端でのぞんだWS。
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ふだんは、毎月2回、銀座などで6名限定のハーブ教室を行っいますが、
14名のご参加は私も初めての体験!

とにかく皆さんに喜んでいただきたい思いで準備をすすめてきました。
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アイピローが完成したら、さっそく安眠ヨガタイムです。
スタジオ内にはハーブとアロマの香りが漂い、
心地よくてそれだけでもう眠たくなってしまいそうでしたが、
副交感神経を優位にするポーズやおうちで枕やクッションを使ってできる
リラックスヨガプログラムを行って、
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最後は手作りハーバルアイピローを使って
極上のシャバーサナを体験していただきました。
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みなさんとっても喜んでくれたので、本当にうれしく楽しく
安眠ヨガワークショップ』無事終了することができました。

ご参加くださったみなさん、
本当にありがとうございます!!

また、新たなワークショップを企画したいと思っていますので
その時はまたよろしくお願いします(^_-)/
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by lisa-blog | 2011-11-24 23:41 | ヨガ

肩こり解消に☆温めて使うハーバルショルダーピロー

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先週11/5(土)は品川区戸越銀座で恒例の『きれいになるハーブ教室』を行いました。
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今回は手拭いを使って、温めて使うハーブのショルダーピローを作りました。
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お好みのデザインの手拭いを持ち寄ったので、それぞれの個性が光ります。

今回は肩こりを癒すハーブラベンダーとカモミールを使って。
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中袋に材料のハーブなどを詰めて、外袋の手拭いに入れたら出来上がり♪
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これをレンジでチンして温めて肩の上にのせます。
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温かくって、ハーブの香りで超~リラックス♪
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私はこれをお母さんにプレゼント。

試行錯誤した甲斐あって、ショルダーピローは皆さんに大好評!!

肩こりのメカニズムを楽しく学んだあとは、

ハーバルショルダーピローでハーブの癒しタイム☆

ものすご~くおすすめなので、またやりたいと思います♪♪♪

生徒のみなさんの作品、どれもとっても素敵~☆
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by lisa-blog | 2011-11-10 01:36 | きれいになるアロマ&ハーブ教室

霧がかる秋桜畑

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どこまでも続く秋桜テラス。。。
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by lisa-blog | 2011-11-09 10:08 | プライベート

11月のヨガ&ハーブ教室のお知らせ

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【ワークショップのお知らせ】


11/23(祝)ヨガスタジオグロウ二子玉川店で『安眠ヨガWS』を行います♪

WSでは自分だけのオリジナルハーバルアイピロー作りを行い、
心身をゆったり解放していく安眠ヨガの最後に、作ったアイピローを使って
極上のシャバーサナを体験していきます。

おうちでもできるヨガのポーズと手作りアイピローで、
質の高い睡眠で、美容と健康UPにどうぞお役立てください☆
ご案内はこちらから☆
お問い合わせ・お申し込みはヨガスタジオグロウ二子玉川店へお願いします。


【ハーブ教室のお知らせ】            

11/5(土) 戸越きれいになるハーブ教室(N歯科予防ルーム)11:00~12:30
慢性的な肩こりでお悩みの方へ。
天然ハーブとアロマで温めて使うハーバルショルダーピローで
筋肉のこりや冷えを解消させるアイテムを一緒に作ってみませんか?
ご案内・お問い合わせはこちらから。

11/19(土)銀座きれいになるハーブ教室(COCORO COMPANY) 11:00~12:30
乾燥するこの季節に、皮膚粘膜の保護に役立つカレンデュラオイルを作ってみませんか?
手作り天然軟膏やリップクリーム作りにも挑戦します♪
銀座のハーブ教室のご案内はこちらから



【ヨガレギュラーレッスン】


<毎週月曜日>
16:00~17:15 コーディネートホルモン(ヨガスタジオグロウ自由が丘)

<毎週火曜日>
11:45~13:00 コーディネートホルモン(マタニティ可)(ヨガスタジオグロウ二子玉川)
13:30~14:45 産後ヨガ(ヨガスタジオグロウ二子玉川)New
18:30~19:30 アロマヨガ(銀座COCORO STUDIO AROMA YOGA)
19:45~20:45 アロマヨガ(銀座COCORO STUDIO AROMA YOGA)

銀座COCORO STUDIO AROMA YOGAのお問い合わせはこちらから

<毎週水曜日>

10:00~11:15 キレイになるアロマヨガ(ヨガスタジオグロウ自由ヶ丘)

<毎週金曜日>
20:45~21:15 アーユルヴェーデックヨガ(ヨガスタジオグロウ自由が丘)

<毎週土曜日>
15:15~16:30 アーユルヴェーデックヨガ(マタニティOK)(ヨガスタジオグロウ自由が丘)
17:00~18:15 キレイになるアロマヨガ(ヨガスタジオグロウ自由が丘)


戸越銀座常松会館ヨガ教室】

11/5(土)常松会館ヨガ教室  10:30~12:00
11/17(木)常松会館ヨガ教室 14:00~15:30
11/26(土)常松会館ヨガ教室 10:30~12:00

※戸越ヨガ教室は、こちらからお問い合わせ、お申し込みください。
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by lisa-blog | 2011-11-01 00:14 | レッスンスケジュールのご案内