Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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スィートバジルとローズマリーの花

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ちっちゃくて可愛い花を咲かせてくれました。

今年の夏もベランダのプランターで

力強く育ってくれたハーブたち。

週末留守にしてしまうので、

帰ってくるとカラカラに乾いてグッタリしているハーブ達を見ると

ごめんね〜!と泣きそうな気持ちになってお水をたっぷりあげてお詫びしてましたが、

そんな過酷な環境でも逞しく育つハーブの生命力に勇気をもらい

香りに癒されて

ハーブの恵みに感謝の日々です。

スィートバジルは一年草なので

寒くなる前に摘み取って

美味しいジェノベーゼソースにしようと思います♪
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by lisa-blog | 2011-09-27 22:21 | プライベート

若返りの水☆ハンガリアンウォーター

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今日は銀座できれいになるハーブ教室の日でした。

先週の戸越のきれいになるハーブ教室に引き続き、

ハーブで美肌ビューティアップpart2♪


今日は『若返りの水』と言われている、『ハンガリアンウォーター』の作り方と

そのチンキ剤(ハーブの有効成分をアルコールに抽出したもの)を使って

若返りの化粧水作りを行いました。


ハーブのチンキ剤はとっても簡単にできるんですが、

こんな優れものはどんどん活用しなくちゃもったいない!


と言うことで、内服よし、外用よしのチンキ剤を活用した

お肌うるるん若返りジェルが出来上がりました♪

ハンガリアンウォーター+ローズウォーターに、
それにもう一つ魔法のようなアイテムを加えると、

本当に肌にトロ〜っと染み渡るようなその使用感と

ローズの華やかな香りに心癒されます。

潤いが半端じゃないこの媚薬☆

夏の紫外線を浴びたお肌をクールダウンさせ

愛情たっぷり注いであげれば、

お肌は生き生きと、

心も豊かに、

外から中から輝きが増してくること間違いなしです(^-^)V


ハーブ教室の後は、素敵なスイーツをハーブティーと共に頂いて

みなさんと和気あいあい

楽しい一時でしたヽ(´∇`)ノ

ご参加くださったみなさんありがとうございました。
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by lisa-blog | 2011-09-17 19:50 | プライベート

大人な休日

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土曜日の夜、渋谷のセルリアンタワーへライブを観にいってきました。

『indigo jam unit』と言うジャスバンドで、

物凄〜くかっこ良くて、しびれまくりでした。

ウッドベースのお腹の下の方に落ちてくる響きがたまりません。

最近ライブづいています。

偶然グロウの生徒さんに会いました☆


今日の昼間は夏のような晴天と入道雲を見上げながら、

品川から歩いて『原美術館』へ。

都会の中にひっそりとたたずむその空間には、

東京の空を切り取ったように広がる緑の芝生の中庭があって

その庭を見ながらのんびりできるカフェが最高に気持ちいい空間です。

そして夜は鎌倉で毎月行われている満月バーへ。

先月、初めて行ったのですが、小さな店内にスタンディングでお客さんがぎっしり、

お店の外には20〜30人もの行列ができていて大人気でした。

タイミング良く、並ばずにお店に入れて、

大人な休日を満喫してエナジーチャージしました。
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by lisa-blog | 2011-09-11 23:00 | プライベート

ハーブでお肌トュルトュルご自愛メソッド☆

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今日の午前中は戸越銀座で毎月一回行っている、

『きれいになるハーブ教室』の日。

今月のテーマは、夏の強い紫外線を浴びたお肌を癒す

お肌トュルトュルご自愛メソッド♪

ハーブ&クレイの美白パックを行って

肌表面の汚れや古い角質を取り除き、

きれいになったお肌にハーブの有効成分をたっぷり浸透させてあげます。
ローズでフェイシャルスチーム&手浴で血行促進。

タオルをかぶってローズの蒸気の中うっとり優雅な香りに包まれ

至福の一時を。

そしてローズの手浴のあとは、魔法のようなしっとりローズジェルで

たっぷりうるおいと栄養を与えます。

ハーブで内側からも外からビューティアップ。


きれいになるご自愛メソッド、本当にオススメです。

今日作ったハーバルパックとローズジェルは

今晩のおうちエステ用。

みなさんもぜひお試しください☆
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by lisa-blog | 2011-09-10 14:16 | プライベート

Lisa9月のヨガ&ハーブ教室レッスンスケジュール

【レギュラーレッスン】


<毎週月曜日>
16:00~17:15 コーディネートホルモン(ヨガスタジオグロウ自由が丘)

<毎週火曜日>
11:45~13:00 コーディネートホルモン(ヨガスタジオグロウ二子玉川)
13:30~14:45 マタニティーヨガ(ヨガスタジオグロウ二子玉川)

18:30~19:30 アロマヨガ(銀座COCORO STUDIO AROMA YOGA)
19:45~20:45 アロマヨガ(銀座COCORO STUDIO AROMA YOGA)

<毎週水曜日>
10:00~11:15 キレイになるアロマヨガ(ヨガスタジオグロウ自由ヶ丘)

<毎週金曜日>
20:45~21:15 アーユルヴェーデックヨガ(ヨガスタジオグロウ自由が丘)

<毎週土曜日>
15:15~16:30 アーユルヴェーデックヨガ(マタニティOK)(ヨガスタジオグロウ自由が丘)17:00~18:15 キレイになるアロマヨガ(ヨガスタジオグロウ自由が丘)


【戸越ハーブ教室・ヨガ教室】            

9/3(土)常松会館ヨガ教室(戸越銀座常松会館)10:30~12:00
9/10(土) きれいになるハーブ教室(N歯科予防ルーム)11:00~12:30
9/30(金)常松会館ヨガ教室(戸越銀座常松会館)14:30~16:00

※戸越ハーブ教室・ヨガ教室については、
下記よりお問い合わせ、お申し込みください。

N歯科予防センター電話番号:03-3783-1182
中沢歯科医院   電話番号:03‐3784‐1511

N歯科予防センター(戸越銀座商店街内、中沢歯科分院ヨガ教室受付)
東京都品川区戸越2-6-5 小宮山ビル1F
戸越ハーブ教室案内はこちらから。

【銀座きれいになるハーブ教室】

9/17(土)11:00~12:30 COCORO COMPANY COCORO STUDIO

『若返りのハーブ水☆ハンガリアンウォーター』を作ります♪

お問い合わせはこちらから。
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by lisa-blog | 2011-09-09 15:34 | レッスンスケジュールのご案内

ヨガスタジオグロウ自由が丘☆五周年記念

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いつもグロウにお越しくださっている皆さま、

お陰さまでヨガスタジオグロウ自由が丘は五周年を迎えることが出来ました。

オープニングメンバーとして、グロウで皆さんと共に歩んできましたが、

本当に来てくださる皆さんに支えられて今の自分がいると

心から感謝の気持ちで一杯です。

フロントには、生徒さんよりこんな立派なお花が届きました。

感激です!!

これからも、等身大で私らしく頑張っていきますので

これからもどうぞよろしくお願いしますヽ(´∇`)ノ
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by lisa-blog | 2011-09-02 23:28 | プライベート

ハーバルバスで夏の疲れを癒しましょ☆

9月になりました。

あまり夏らしくない8月はあっという間で、

まだまだ夏を満喫し足りなくて、何だかちょっと寂しくもありますが、

9月は少しのんびりしながら夏の余韻を楽しみたいなぁと思う今日この頃。


夏の特に暑い時期は、お風呂よりもシャワーですませる方が多かったのですが、

疲れた時にお風呂に入ると、

お風呂でからだの芯から温めることで疲れや凝りがほぐれて

心身がりら~っくすするのを実感します。


私はほとんどさら湯では入浴しないのですが、

最近の特におすすめは、簡単にできる手作りハーバルバス♪


毎月2回土曜日に銀座と戸越銀座でハーブ教室を行っていますが、

ハーブ教室でも作ったアイテムなのですが、

天然ソルトとローズやラベンダーなどの天然ハーブを、

それにお好みのアロマオイルを加えて(一回分3~5滴を目安に)

Mixしたものをオーガンジーの巾着などに入れて

バスタブにそのまま入れるだけ♪

とっても簡単でしょ?


ハーブやアロマ、ソルトの天然素材で、発汗を促し血行促進、体を温め、

心を緩めて、心身の一日の疲れを癒してくれます。

天然の香りがやさしくて、本当にリラックスできるので、

ぜひ、夏の疲れが出やすいこの時期に、

ゆったりハーバルバスをお試しください☆
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(写真は7月の銀座きれいになるハーブ教室で作ったハーバルバス&ハーブソルト)
*ハーブ教室の様子
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by lisa-blog | 2011-09-01 23:46 | ハーブ