Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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ヨガスタジオグロウ☆新年会

昨日は自由が丘のヨガスタジオグロウで新年会でした。
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グロウオーナー夫妻と可愛い2歳の息子ちゃんも一緒に、
スタジオで輪になってスタッフみんなで和気あいあいの会。
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自由ヶ丘で美味しいと評判のインド料理屋『タンドリーキッチンサンガワ』
http://r.tabelog.com/tokyo/A1317/A131703/13003224/
売り切れ次第閉店という人気の焼きショウロンポウやさん『大山生煎店』
http://www.taizan-shengjian.com/main/
ピザやサラダなどをケータリングをいただきながら、
スタジオの中がピクニックのような雰囲気でした。
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フランス留学中だったタミ先生も帰ってきて、グロウは益々活気づきそうです!

2011年、お得なフェロー会員制度がスタートしたので、
ヨガをもっと身近に、お財布にもやさしく、好きなだけ通えるようになりました。
http://www.yoga-gllow.com/fellow.html
2月16日(二月後半)から、ヨガスタジオグロウ自由ヶ丘店・二子玉川店の
スケジュールが変わります。
新スケジュールのアップまでもう少しお待ちください☆
これからもどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
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by lisa-blog | 2011-01-31 00:01 | ヨガ

ネロリでハッピーアロマヨガ&マタニティーヨガ

『ネロリ』の香りでちょっと贅沢アロマヨガ☆

ビターオレンジの花から抽出される精油は、

ローズやジャスミンと同じく、たくさんの花から少しの量しか採れないので

とっても高価なアロマオイル(精油)。
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優雅で美しく柔らかいその香りは、幸福感を与えてくれる香り。

不安を和らげ、ストレスを抱えている心を軽くして、

落ち込んでいる気持ちは解きほぐし、イライラやヒステリーを鎮めたりと、

興奮しているときには『鎮静効果』を、

気持ちが沈んでいるときには『高揚・興奮作用』をもたらしてくれる、

≪足りないものを補い心身のバランスを整えてくれる≫オイルなのです!


また、ネロリに含まれる、ネロリドールという成分には

女性ホルモン様作用があるため、更年期障害、

生理前症候群(PMS)、などにも有効です。

セクシーな気分にさせてくれる催淫作用があるため、女性らしさをUP!


それに、妊婦さんにもおすすめアロマなんですョ☆

『ネロリ』は美肌効果にも優れた精油で、

肌を柔らかくしたり、肌の弾力を回復したいとき効果を発揮。

細胞促進作用により、妊娠線予防、乾燥肌、加齢肌のエイジングケアなどにも、

ネロリを使った化粧品やマッサージオイルが役立ちます♪


また、血行促進作用により、体内循環を良くして強壮効果も期待できます。

腸の働きを鎮静して、下痢や過敏性腸症候群にも有効です。

リラックスアロマなので、不眠にも。


ネロリパワー盛りだくさんです☆

私の好きなアロマオイルベスト3に堂々ランクイン!

(ちなみに、私の大好きはアロマはネロリ、サンダルウッド、ジャスミンです。)


ヨガスタジオグロウ自由ヶ丘・二子玉川http://www.yoga-gllow.com/
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by lisa-blog | 2011-01-30 00:01 | アロマ

自由ヶ丘のヨガスタジオ☆グロウで花粉対策

自由が丘のヨガスタジオグロウでは、
フロントにフリードリンクの『ルイボスティー』を用意しています。

レッスンの後、温かいハーブティーを飲みながら
みなさんとのお喋りタイムは和みのひと時☆

ヨガレッスンの後は、断然温かいハーブテイや白湯がおすすめ。
ヨガで体が温まって、適度な汗をかいた後、体は良く吸収するので、
温かくピュアなものをいただきたいものです。

ルイボスティーはノンカフェインのハーブティー。
なので、妊婦さんや授乳中の方にも、夜飲んでも安心です。
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いつも何気なく飲んでいただいていますが、
ルイボスティーは花粉症対策にもなるって知っていますか?
『ルイボス』はマメ科の植物。
ハーブティーはルイボスの葉の部分です。
不老長寿のお茶としてアフリカで古くから親しまれてきました。

主要成分はフラボノイドやタンニン、フェノール酸で、
アレルギーを予防し、代謝を促進したり、冷え症を改善したり
高い抗酸化作用によりアンチエイジングに効果などが期待できます。

美味しく飲んで、体の中からきれいになれるお茶の一つ。
今年は花粉が例年よりもずっと多く飛散するそう!

ぜひ、植物のパワーで元気をもらいたいですね。


ヨガスタジオグロウ自由ヶ丘パートナーヨガワークショップのお知らせ☆
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by lisa-blog | 2011-01-29 00:01 | ヨガ

冷え性のかたにおすすめ薬草入浴剤

愛用歴3年になる薬草入浴剤『伊吹春日乃湯』。
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もうこれなしでは冬は越せない!というくらい愛用しています。

岐阜県揖斐川町の春日モリモリ村の特産物。

天然和ハーブ100%なので、どこか懐かしいような和の香りと

天然素材ならではの自然な湯の色に

癒されること間違いなしです。

そしてこの入浴剤が凄いのは、とにかくめちゃくちゃ体が温まるのです。

主な成分は、ヨモギやドクダミ、トウキ、センキュウなど10種類の薬草から。

いろんな人に紹介してきましたが、

みなさん口をそろえて『温まった!!』と喜んでいただいています。

冷え性、疲労回復、肩こり、腰痛、神経痛、しもやけ、あかぎれ、

荒れ性、湿疹、産前産後の冷え性などにおすすめです。


春日モリモリ村特産品のe0130657_2118794.jpg
案内はこちらから
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by lisa-blog | 2011-01-28 00:01 | ハーブ

キレイになるアロマヨガ☆

自由が丘のヨガスタジオグロウ『キレイになるアロマヨガ』

100%天然の植物の香りを楽しみながら、

呼吸を深め、アロマテラピー効果と

ヨガのプラーナヤーマ(呼吸法)の相乗効果で

人間の本来持つ自然治癒力を高め、

体と心の調和を整えながら内側から健やかな輝きを導きます。


風邪やインフルエンザが流行っている今日この頃。

おかしいなと思ったら、しっかり栄養を取って良く休んで、

体の免疫力を落とさないように心がけたいものです。


そんな時におすすめのアロマは、

抗菌作用や殺菌作用が期待できる『ティートリー』や『ユーカリ』。

咳、喉の痛み、鼻詰まりなどの気管支系の症状を和らげてくれます。

周囲の人への感染予防にも有効です。
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今日のレッスンでは、ティートリーの代わりに

『カユプテ』というアロマと、ユーカリ、オレンジをブレンドしました。

カユプテはティートリーと同じフトモモ科の葉からとれる精油。

別名ホワイトティートリーとも言われ、精油成分はティートリーに似ていますが、

より清涼感があり、呼吸器系疾患や感染症予防などに役立ちます。


ヨガスタジオグロウ自由ヶ丘『パートナーヨガ』WShttp://lisamakino.exblog.jp/14018226/
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by lisa-blog | 2011-01-27 00:01 | アロマ

銀座ジムトンプソンテーブル・タイランド

何から何まで女性に嬉しい『銀座ジムトンプソンテーブル』のタイ料理。
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銀座マロニエゲートの10階にあるレストランは、
夜景がとっても綺麗。
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タイシルクと言えばジムトンプソン、
さすがクッションカバーなど、素敵なものばかり。
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お料理にはお花が添えられていたり、ソースが色々選べたり、

盛り付けも凝っていて見て食べて美味しい素敵タイ料理の数々。
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ガールズコースには選べるスイーツもついて
(そのスイーツもボリューム満点で超美味♪)
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お洒落で美味しい大満足のタイ料理レストラン。
デートやガールズ会にオススメです☆☆☆
http://www.jttable.com/#/restaurant/ginza/


<銀座ココロスタジオ・アロマヨガ>
銀座で女性限定少人数制ヨガ教室はこちら⇒
http://lisamakino.exblog.jp/14000473/
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by lisa-blog | 2011-01-26 00:01

和ハーブでポカポカ手作り松湯

松の葉を使った和ハーブ湯『松湯』の作り方☆
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松の枝から葉の部分をハサミで切って

ザルに入れてぬるま湯で松ヤニやゴミを洗い流します。

たっぷり100gほどを鍋に入れ、

10分ほど煮出します。

松のいい香りがしてきます。
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その煮汁を火傷しないようにザルで濾して、

煮汁をお風呂に入れたら松湯の完成♪

煮出した松の葉もいい香りがするので、

布袋に入れてお風呂に入れて使ってみて下さいね☆
(洗濯用ネットなどに入れてもオッケー)


松の葉は精油成分が多く、香りの良い入浴剤になります。

ストレスを和らげ、血行促進させ、神経痛や腰痛などの痛みを緩和します。

松の葉は一年中手に入るものです。

庭にあるなら庭木の手入れの時に葉を集めて、

またお正月の飾りに使ったものを利用することもできます。


私はお正月の飾りをたくさんいただいて、
一月は何度か松湯を楽しみました。

毎日入るお風呂も、たまには一手間かけて

昔ながらの日本の知恵、薬湯を楽しんでみませんか?



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by lisa-blog | 2011-01-25 23:58 | プライベート

きれいになるハーブ教室

『美容と健康にハーブビネガーを♪』

日時:2月12日(土) 
時間:11:00~12:30
場所:N歯科予防ルーム
参加費:2000円(材料費別)

食卓に大活躍のハーブビネガーを作ります。
このハーブビネガーはお風呂に入れて入浴剤としても使用できるすぐれもの!

お問い合わせはこちらまで。
一緒にハーブできれいになりましょう♪

N歯科予防センター電話番号:03-3783-1182

N歯科予防センター(戸越銀座商店街内、中沢歯科分院)
東京都品川区戸越2-6-5 小宮山ビル1F
http://www.nakazawa-shika.com/herbschool.html
ハーバルセラピスト Lisa



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by lisa-blog | 2011-01-25 00:32 | ハーブ

熱海の絶景スポット

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熱海城バス停付近から見下ろす、『東洋のナポリ』ポイントだそう。


もう一つは、超オススメパノラマビューが楽しめるカフェ☆

スイーツが美味しいと評判のカフェレストラン『花の妖精』
ランチセットの欧風カレーも美味しかったです。
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ここからの眺めは本当に最高♪

断崖絶壁に建っているので、180℃以上のパノラマが楽しめるのです。

初島や大島もキレイに見えました。
http://www.i-akao.com/day-spot/restaurant/item03/index.html
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by lisa-blog | 2011-01-24 00:01 | プライベート

熱海梅園☆梅祭り

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一足早く春の香りに包まれてきました。

梅の香りって、春を感じますよね。

梅は最も寒い時期に咲き始め、
桃の花、桜の花と春に向かって
ピンクの花の開花が次々と続くので嬉しいです。

一番最初に春を届けてくれる、春の便り、梅の花。

熱海梅園『梅まつり』2011年1月8日〜3月6日開催中です。

近くに、樹齢二千年を超える大楠がある
『来宮(きのみや)神社』パワースポットもおすすめです。
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by lisa-blog | 2011-01-23 00:01 | プライベート