Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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お休みをいただきますm(_ _)m

聖なるパワースポット、 HAWAIIへ、親友の結婚式に参加するため、
今週のヨガのレッスンをお休みさせていただきますm(_ _)m

ハワイは私がヨガインストラクターの指導資格を学んだ場所であり、
恩師ルパリのいる『ヨガハワイ』がある場所。

それから、十数年前に父が仕事でハワイに赴任していたことがあり、
家族で何度も訪れた思い出の土地。

私にとってハワイに行く時は、不思議なことに
必ず大きなターニングポイントのタイミングでした。

今回は、私をヨガの道へ導いてくれた親友の結婚式とあって、
急な計画にもかかわらず、職場の方やたくさんの友人の協力もあって、
ハワイでの挙式に参列出来る事になりました。
本当に心から感謝します。

ハワイは私にとって一番のパワースポット。
ヨガで言う『サマディー』を感じる瞬間がたくさん起こります。

ハワイの風と空と太陽と海と大地を感じながら、
エナジーチャージしてきます☆
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by lisa-blog | 2010-06-28 03:21 | プライベート

七月のハーブ教室のお知らせ

<夏の冷たいアレンジハーブティー>

蒸し暑い日には、冷たくて美味しい
"アレンジハーブティー"を作ってみませんか?

夏の暑さや紫外線で失われがちな、ビタミンやミネラルを、
爽やかなアレンジハーブティーで補いながら、
カラダの内側からケアしていきます。

『ペパーミントをたっぷり使って作るジュレップソーダー』や、
『フレッシュジンジャーエールのレモングラス添え』
『ローズピップ&ハイビスカスのトワイライトカルピス』
などのレシピを紹介します。

冷たいアレンジハーブティーは、夏のホームパーティーにもオススメ☆
飲んでキレイになるハーブティーで、
蒸し暑い夏の季節を元気に過ごしましょう♪

日 時:7月17日(土)11:00〜12:30

場 所:N歯科予防センター(戸越銀座商店街内、中沢歯科分院)

東京都品川区戸越2-6-5 小宮山ビル1F

参加費:1,000円(材料費別途500円、当日N歯科受付にてお支払いください)

講師:メディカルハーバリスト Lisa

申込先: N歯科予防センター電話番号:03-3783-1182
     中沢歯科医院   電話番号:03-3784-1511

申込方法:上記電話番号にハーブ教室参加申し込みの旨ご連絡ください。
もしくは、私のメールアドレスにお名前、電話番号・メールアドレスを明記の上、ハーブ教室参加希望とお申し込みください。
みなさんのご参加お待ちしています。


日本メディカルハーブ協会ハーバルセラピスト     LISA
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(写真はイメージです)
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by lisa-blog | 2010-06-20 00:35 | きれいになるアロマ&ハーブ教室

紫陽花

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by lisa-blog | 2010-06-18 15:26 | プライベート

スンダリブログ

Lisaさんのスリランカ・アーユルヴェーダ体験!

先日、スリランカで、本場のアーユルヴェーダ体験をしてきました。
1日2回アーユルヴェーダーセラピー(トリートメント)を受け、
ドクターの問診を受け、体質に合わせた食事を食べ、
ライフスタイルのアドバイスを受け、大変充実した内容でした。
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スリランカには伝説的なスリランカのアーユルヴェーダがあり、
民間療法になっています。
元々はインドにあったものが、様々な影響も受けながら独自に発展し、
代々受け継がれ、スリランカの人々の生活に根付いています。
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<アーユルヴェーダ的ライフスタイル>

毎日の生活の中で、自分の変化になるべく早く気づき、
ひどくなる前にケアすることが大切。

一日三食バランスよくしっかり食べ、病気にならないような生活を心がける。
食べ物も大切なセラピー。野菜、ハーブ、果物をできるだけたくさんとる。
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3つの体質のバランスを整え、消化、排泄機能を高め、毒素を出すこと。
白湯をたくさん飲む。

アーユルヴェーダーセラピーでは瞑想も治療法の一つ。(精神的な病に良い)
瞑想は自律神経に働きかけ、心を落ち着かせイライラを鎮める。
ヨガもアーユルヴェーダでは欠かせない存在。
自分と向き合い、心身の様々な気づきを高めることは、
ライフスタイルを見つめなおすきっかけにもなります。

早寝早起きで、ヨガやメディテーションを行い、
夜は23時までには就寝するのが理想的。
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セラピー(トリートメント)やヨガだけでなく、バランスの良い食事と、
規則正しい生活が、美容と健康、
それが元気に長生きする為に欠かせないということですね。

ライフスタイルをトータルでアドバイスできるような、
SUNDÃRI Lifestyle Storeのスタッフとして、
みなさんと色々お話が出来ることを楽しみにしています。

YOGAインストラクター:Lisa

(この記事はスンダリライフスタイルストアー、スンダリブログより)
http://www.sundari.co.jp/cp-bin/blog/index.php
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by lisa-blog | 2010-06-17 22:31 | アーユルヴェーダ

スリランカでアーユルヴァーダ体験

先日行って来た、スリランカのアーユルヴァーダー体験記。
『シャンティランカ アーユルヴァーダー リゾート』では、
緑豊かな自然の中で、あるがままの自分を感じられる素晴らしいセラピーでした。
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自然の中に身を置くと、自分も自然の一部であることを実感します。
人間は自分の力で生きているのではなく、たくさんの命をいただきながら、
生かされているんだということを、自然の恩恵から改めて学び、
全てのことに「ありがとう」と、感謝の気持ちが生まれます。

呼吸をして酸素を取り入れることも、
体と心を作る元になるものが自然の恵みであること、
それらを感じることは、生きることの意味を知ることに繋がるように思います。
自然との繋がりを感じることで、心身は癒され、浄化されて行くのです。
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そんな素敵なスリランカでのアーユルヴェーダ体験はこんな感じでした☆

先ずは、ウエルカムドリンクに庭でとれたもぎたてのココナッツジュース。
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アーユルヴァーダーセラピーの前には儀式があります。
ろうそくに火をともし、ドクターから洗礼を受けます。
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そしてミュージックセラピー。
ドクターや、セラピストの皆さんが、歌のようなマントラを唱えてくれました。
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『あなたが健康で、幸せで、清らかで、平和で、調和と共にありますように』

スリランカは仏教国なので、お釈迦様にお祈りします。
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滞在期間中は、毎日セラピーの前にドクターとの問診があります。
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そして個々の症状に合わせて、使うオイルやハーブのブレンドが変わります。
少しざらつきがあるオイルには何種類もの薬草がブレンドされているのだそう。
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滞在期間中、毎日様々なアーユルヴェーデックトリートメントを受けました。
午前と午後一日2回。
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トリートメントの後は、ハーブの蒸し風呂に入ったり、
薬草風呂(ハーバルバス)に使ったりしてたくさんの汗とともに
心身の毒素を出します。
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セラピーが終わると、自然に囲まれた中で、
たくさんのハーブティーを飲みながら、ゆったりと過ごします。
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朝早く、鳥の鳴き声で目覚め、白湯を飲んで、ヨガをします。
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一日三度の食事には、野菜やハーブ、スパイスを使った
スリランカのアーユルヴェーダーの食事をいただきます。
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ドクターの問診で、乱れたドーシャ(体質)に合わせて、
苦ーい(笑)薬草のお薬も処方されます。
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そんな丸ごとのアーユルヴェーダを体験しているうちに、
心身のリズムも、自然と調和して、
心の奥底から解放感を味わえるような、
空っぽになった心の安らぎは、何とも言えない贅沢な時間でした。
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今回私が滞在したのは、ゴールという街にある『シャンティランカリゾート』
http://www.shanthilanka.com/index.htm
他にも、マータレーという街にある
『アーユピヤサ・アーユルヴァーダ・オーガニックリゾート』
という所も、とっても素敵で行って見たい場所の一つです。
http://www.ayupiyasa.com/index_j.html

まるごとのアーユルヴァーダー、スリランカの旅。
身体と心と自然の繋がりを感じながら、心身が浄化される極上の体験でした。
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by lisa-blog | 2010-06-15 22:16 | アーユルヴェーダ

初舞台

昨日は妹の初舞台を観に、母と一緒に出掛けました。

モデルや女優業で、精一杯生きている彼女の姿は、
身内ながら、なかなか逞しく、
勇気を与えてくれる不思議なパワーを感じます。
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家族の大反対を押しきって、
一流企業を辞めてこの世界に飛び込んだ彼女は、
『やってみなくちゃ分かんないじゃん!』
の一言で、彼女なりにがむしゃらに努力して
楽しみながら突っ走ってきたのだと思う。
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いつも、あっけらかんとしているのに、
ビックリするようなことを平気で有言実行していまうところは、
家族としては心配でハラハラさせられるけど、
本人のやる!という意思が強いので
何でも成し遂げてしまうんだなぁと、結局は感心させられます。
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この間は、都内から九時間かけてチャリで自宅まで完走してました!

前向き全開な彼女のblogは、いつも最後に感謝の気持ちでしめられています。
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妹の舞台を観に集まってくれた、50人を超える友人たち。
遥か遠方から、本当にありがとうございました。
そして、実家に飾りきれない程のたくさんのお花も!
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妹のお陰で、母と都内でデートもできて、ちょっぴり親孝行できたかな?

私も私の道を楽しみながら生きよう!と、改めて感じた1日でした☆
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by lisa-blog | 2010-06-14 15:46 | プライベート

ハーブでピクルス作り♪

今週土曜日、戸越銀座でハーブ教室を行います。

今回のテーマは美味しく食べてダイエット☆

歯と美容と健康のために、食育に注目しながら、

ハーブで健康的なダイエットの知識も学んでいきます。

先週末に、パークヨガを行なった時には、

手作りサンドイッチにピクルスを添えて持っていき、とても好評でした♪
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ディルの香りが爽やかなピクルス。

とっても簡単に美味しく作れるので、ぜひお家でも作っていただきたいです☆

N歯科予防センター電話番号:03-3783-1182
   中沢歯科医院 電話番号:03‐3784‐1511

N歯科予防センター(戸越銀座商店街内、中沢歯科分院)
東京都品川区戸越2-6-5 小宮山ビル1F
http://www.nakazawa-shika.com/yogaschool.html
http://www.nakazawa-shika.com/herbschool.html

ハーブ教室お申し込みは終了致しました。
お問い合わせありがとうございました。
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by lisa-blog | 2010-06-11 10:11 | きれいになるアロマ&ハーブ教室

ヨガ=つなぐ

今日は『ヨガでやせる!』のテーマで取材でお世話になった、
ヨガジャーナル日本版編集部さんと、
日本ダイエット健康協会代表と、
日本ナチュラルヒーリングセンター代表と、
スリランカアーユルヴェーダーホテル『アーユーピヤサ』代表と、
中目黒スリランカ料理店で会食でした。

ヨガジャーナル日本版の前号では、
スリランカのアーユルヴェーダが特集されていて、
編集部担当者が、スリランカへ取材しに行ったばかりだったのと、
私のスリランカアーユルヴェーダ体験と時期も重なり、
アーユルヴェーダの話で盛り上がった事が会食のきっかけでした。

『ヨガ&アーユルヴェーダ&スリランカ』繋がりで集まったメンバーは、
各業界トップで活躍する方ばかりで、色々な話が飛び交い
とてもセンセーショナルな面白い会食でした。

特にアーユルヴェーダと和ハーブの融合について共感し、
健康でキレイであるために、ヨガやアーユルヴェーダを予防医学の一つとして
私たち日本人に合ったライフスタイルの中に取り入れていくことは、
私が推奨していきたいビジョンでもあり、
その方向の方々と繋がりあうことは、
何だか不思議な縁=これもヨガだなぁと感じました。

色々面白い事が起こりそうです♪
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by lisa-blog | 2010-06-10 01:08 | ヨガ

ファッションサイト☆エイメル・ザ・ショップ

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いつもモデルのお仕事でお世話になっている『エイメル ・ザ・ショップ』さん。
カメラマンさんもスタイリストさんも、パタンナーさんも女性が多いので、
撮影中は、仕事をしながらガールズトークで盛り上がったり、
私の知らない世界を色々教えてもらっています。
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話をしていると、自分が知らないことが多いことに痛感。
モデルの仕事は十数年しているのに、ファッション用語を知らなかったり、
パソコンやi-phone、i-pad、twitterの話…、
新しい情報はいつもここで教えてもらっている気がします。
人から学ぶものってホント多くて、たくさんの出会いに日々感謝。
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『エイメル ・ザ・ショップ』のサイトはこちらから。
旬なアイテム、覗いてみて下さい☆
http://www.rakuten.ne.jp/gold/mel/
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by lisa-blog | 2010-06-09 00:22 | モデル

青空ヨガ日和☆

風が心地よい、最高のお天気でした☆
砧公園で初めてのパークヨガ。
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緑に囲まれた青空の下、
風に揺れる木の葉のささやきを聞きながら、
鳥の声を聞きながら、自分の声を聞きながら、
五感全てで自然を感じる最高の一体感。

集まって下さったみなさん、今日は素敵な時間をシェア出来て嬉しかったです。
ありがとうございました。
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パークヨガ、またやります♪
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みんなで、持ち寄った手作りお弁当、美味しかった〜☆
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by lisa-blog | 2010-06-06 23:43 | ヨガ