Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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銀座ヒーリングアカデミー“アロマヨガ” 

私にアロマの楽しさを教えてくれたのは、
銀座ヒーリングアカデミーの“アロマヨガ”
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2006年Yoga Studio Gllow自由が丘がオープンする少し前から、
毎週火曜日の夜のクラスを担当させていただいています。

こちらは、アロマセラピストさんを目指す方や、
アロマをより深く学ばれる方のスクールなのですが、
火水木の夜だけ、アロマヨガクラスが開かれています。

女性のみ6名定員の少人数制で、
間接照明のなかアロマの香り漂う素敵な空間で行う
リラックスヨガ。
http://www.foot-body.com/yoga/


アロマヨガクラスを担当させていただくようになってから、
深い呼吸で心身がリラックスするのとともに、
アロマオイルの香りがもたらすカラダとココロへの影響を実感して、
その興味がさらに深くなりました。

毎月変わるオイルの効能を、先生に詳しく教えていただいたり、
アロマにまつわる様々なお話を聞かせていただいているうちに、
自分でも探究心が湧いてきて、学ぶ楽しみができました。

香りを聴く。
アロマの世界もとっても奥深いです。
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by lisa-blog | 2008-02-23 00:57 | ヨガ

Yoga Studio Gllow Jiyugaoka

2006年9月にオープンした、ヨガスタジオグロウ自由が丘。
オープニングスタッフとして、ヨガインストラクターとして、
グロウと共に歩んで来ました。
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gllowに来て下さる方が心地よく過ごしていただけるような、
時間と空間を提供する側として、
たくさんの方とふれあう機会があることに、心から感謝をしている毎日です。

1日、そして一瞬として同じ瞬間はないのだから、
ヨガの時間もつねに変化しています。
その度に新しい発見や、その瞬間を感じている自分と出会うわけです。

私はヨガを伝える立場ですが、みなさんとヨガをしながら、
実は私もたくさんのエネルギーをいただいています。
ヨガで呼吸を深め、自分のカラダとココロを調和させながら、
さらに自分以外のもの、自然や、空間、まわりの人とも調和し、
エネルギーを互いにシェアし合っている。
本当に素敵な時間です。
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ヨガを学ぶ事は自分自身の探求だと思う。
毎日を一生懸命生きている事だってヨガをしている時間。
私もみなさんと過ごすクラスの時間を、これからも大切に感じていきたい。

より良い自分であるために、ありのままの自分を見つめ、
より良く生きるために、カラダとココロを開いてポジティブに生きる。

そんなヨガの時間をみなさんとシェアできたら、私はとても幸せです。
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by lisa-blog | 2008-02-17 01:36 | ヨガ

GURRE(ギュラ)

所属12年目になる、お世話になっているモデル事務所です。
気がつけばあっという間の12年間。
始めたばかりの頃は、表情は硬いし、
その頃の写真を見るととても恥ずかしい。
それでも自分の歩んで来た歴史。
大切な宝物です。

所属事務所の“ギュラ”と、最近お世話になっているネットショッピングのファッションサイト“エイメル”
良かったら覗いてみてください☆

牧野 里砂
http://www.gurre.com/models_makinorisa.htm
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http://www.a-mel.jp/
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by lisa-blog | 2008-02-15 17:29 | モデル

Asian Herbs Paradise!

アジアンハーブが大好き!
香りを楽しむだけではなく、たっぷり食べればハーブの効能をカラダの中から実感。
そんな食べるハーブを思いっきり楽しめるのは、アジアンハーブやスパイスを使ったタイ料理。
イタリアンハーブも好きだけど、アジアンハーブは香りも生命力もさらにパワフルです。

美味しく食べてカラダの中からキレイになる。
これも私のライフスタイルのテーマ☆
アジアンハーブの魅力にすっかりハマった私は、近所のタイ料理屋さんで、
アジアンハーブやタイ食材を扱っているお店を聞き、遠くまで足を運んで調達するほどに。
最初は慣れない調味料に???でしたが、初めてのものばかりで作る料理はまた面白くて、
とにかくいろんなレシピを挑戦してみました。
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タイ料理の魅力は、アジアンハーブがふんだんに使われている事はもちろんですが、
辛みと甘みと酸味、そして旨味がギュッと詰まった4つの絶妙なハーモニー。
暑い国の食べ物ですが、アジアンスパイスや唐辛子によってからだを暖めたり、
代謝を上げたりという効果は、寒い冬のカラダとココロを元気にしてくれます。
辛みに少し汗ばみながら、モリモリ食べていると、不思議と気持ちもポジティブに。
私は季節を問わず時々無性に食べたくなります(笑)

アジアンハーブやスパイスの効能と合わせて、少しずつレシピも紹介していきたいと思ってます。
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by lisa-blog | 2008-02-07 02:40 | ハーブ

Inner Beauty Life

初めまして、Lisaです。
カラダとココロとのつながりを、
ヨガやアロマそして美味しく食べる事で、
日々実感しています。

そんな私のヨガとアロマとハーブのある生活を、
何か役立てられないかなぁと思って始めました。

健康もキレイは内側から作られます。
感性を磨いたも、自分に愛情を注いだり、
内面の充実感はイキイキとした表情にもつながり、
カラダとココロにエネルギーを与えて元気にしてくれます。
これから先もずっと、年輪を重ねるごとに内側から輝く、
そんな女性でありたい…
Inner Beautyの探求はつづきます。
マイペースな私ですが、良かったらお付き合い下さい♪
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by lisa-blog | 2008-02-05 02:09 | 自己紹介