Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

lisamakino.exblog.jp
ブログトップ

カテゴリ:プライベート( 193 )

『アロマヨガ』7/12発売決定しました( ´ ▽ ` )ノ

e0130657_0113746.jpg





『アロマヨガ』の監修をさせていただきました。

初めてヨガレッスンをさせていただいた時から、

大好きなアロマを使った『アロマヨガ』というスタイルで行ってきましたが、

おうちでもできる『アロマヨガ』が、このような一冊の本になったのは

とってもとっても嬉しいです。

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*



アロマヨガは自分らしい輝きを高めるご自愛メソッド。

アロマの香りを楽しみながら、

深い呼吸で小さな気づきを高め、

内側から生まれる『きれい』を

感じていきます。



今回、人気インストラクターの山口つぐみさんにモデルをしていただきました。

アロマヨガのイメージにぴったりで、とても可愛い表紙になりました。

本の中では、二人でポーズの紹介をさせていただいています。



ヨガのポーズとオススメアロマを組み合わせ、

巻末にはアロマ辞典もありますので、

ヨガとアロマテラピーを一緒に楽しんでいただけると思います。



Amazonで情報が見れるので、

ぜひ、こちらをご覧ください☆

http://www.amazon.co.jp/dp/4416713274/

よろしくお願いいたします♡
[PR]
by lisa-blog | 2013-06-15 00:11 | プライベート

ママヨガwithリトルキッズ♡@二子玉川

e0130657_119574.jpg

e0130657_1195770.jpg

e0130657_1195797.jpg

e0130657_1195778.jpg

e0130657_1195754.jpg


こんにちは( ´ ▽ ` )ノ

やっと?梅雨らしい雰囲気になってきましたね。

雨や湿気で、蒸し暑かったり、

お洗濯物がなかなか乾かなかったり…

この時期はあまり過ごしやすい季節とは言えないけど、

お肌はしっとり潤うので、美容には良い季節。

お気に入りの長靴と傘があれば、

雨の日も楽しくなります♪


六月からレッスンを再開しました!


おかげさまですっかり元気になり、

しっかりデトックスできたので

身も心も軽~くなりました(^ー^)ノ


写真は、毎週月曜日にヨガスタジオグロウ二子玉川店で担当させていただいている

ママヨガwithリトルキッズレッスンの様子☆

可愛いキッズに囲まれて、みんなみんな本当に可愛くて、

いつもとっても楽しみのクラスです。


でも、残念ながら七月からこのクラスの担当から外れることになりました。

時間と担当の先生が変わります。

毎週月曜日12:00〜13:15担当:Lisa

毎週月曜日14:00〜15:15担当:Aki先生

です。

懐いてくれていたキッズのみんなと会えなくなるのは、とっても淋しいけど、

またキッズヨガレッスン開催に向けて準備していく予定です。

このブログで告知していくので、良かったら時々チェックしに見にきて下さいo(^▽^)o


そして、お知らせです‼‼

7/12 自分らしい輝きを高める『アロマヨガ』の本が発売されます♪

こちらの本のモデルと監修をさせていただきました!

Amazonで予約受付中です。

良かったらこちらをご覧ください。

http://www.amazon.co.jp/dp/4416713274/

感謝の気持ちをこめて。Lisa
[PR]
by lisa-blog | 2013-06-13 11:09 | プライベート

感謝の気持ち

いつもブログを見にきてくださっている皆様、

レッスンに足を運んでくださっている皆様、

この度は体調不良により、

ご迷惑・ご心配をおかけして申し訳ありませんでしたm(_ _)m


ヨガインストラクターとして少し恥ずかしいお話ですが、

風邪をこじらせ、気管支炎と喘息を併発してしまい、

長期休暇をいただくことになってしまいました。

最初はすぐ治ると軽く思っていたので、私自身結構なショックでした。


体調不良がきっかけで、体と心に色んなことが起こり、

改めて自分と向き合う貴重な時間でした。

体調の方はお陰様でかなり回復しました。

とは言え、まだ体のリズムが完全に戻ったわけではないことも自覚しています。

一度このような状態になると、

なかなか元のペースに戻すのは難しく、

新たにペースを作って行く必要があることに気付き、

焦らずゆっくり心身の回復を待ちながら、

無理のない日常を取り戻していきたいと思っています。


六月一日、本日より

ヨガスタジオグロウのレッスンから再開させていただきます。

さらに七月からは少しペースを落としてレッスンを担当させていただくことになりました。

休養中、代行してくださったインストラクターの皆様、

他、私の様々な活動のサポートをしてくださっているスタッフの皆様、

私の知らない部分でそっとサポートして下さったり、

念を送って下さった全ての皆様に心よりお礼申し上げます。


今後は少しのんびりした気持ちで、

また皆様とともに成長していけるような、

そんな一人の女性でありたいなと思っています。

どうぞよろしくお願い致します(^_^)


感謝の気持ちを込めて♡ Lisa
[PR]
by lisa-blog | 2013-06-01 14:13 | プライベート

五月のアロマヨガ・ハーブ教室休講のお知らせ

いつもブログを見にきて下さっているみなさま、

そしてヨガスタジオやハーブ教室へ足を運んでレッスンを受講して下さっているみなさま、

長期に渡るお休みをいただき、ご迷惑・ご心配をおかけして大変申し訳ありません。

五月上旬より体調不良のため、休養させていただいております。

回復の兆しが見えてきましたので、六月よりレッスンを再開する予定です。

お休みをいただいている期間、予約をとってレッスンにきてくださった生徒のみなさま、

急な代行が重なり本当に申し訳ありませんでした。

たくさんの代行・スケジュール調整など、

ヨガスタジオグロウ運営スタッフ並びにインストラクターのみなさま、

都内数カ所でお世話になっているヨガ・アロマ・ハーブ教室関係者のみなさま、

所属モデル事務所のみなさま、

ご理解・ご協力いただきありがとうございます。

また、たくさんの温かいメッセージありがとうございます。

もうしばらく静養させていただき、また元気にみなさんとお会いできる日を楽しみにしております。

どうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m


感謝の気持ちを込めて ♡ Lisa
[PR]
by lisa-blog | 2013-05-26 09:32 | プライベート

アロマヨガ&スリミングトリートメントオイルで下半身むくみスッキリWS

e0130657_1043249.jpg

e0130657_1052419.jpg


e0130657_1401867.jpg

e0130657_1401849.jpg


4/20(土)アンジェリックムーン@青山でアロマヨガワークショップをさせいただきました。

いつもは月曜日の夜のレッスンでアロマヨガを行わせていただいているので、昼間は初めてのレッスン。

夜はアロマキャンドルの揺らめきと夜景がきれいでとっても心地よいのですが、

昼は大きな窓から日差しが入り、明るくて清々しい空間へと変わります。

どちらもとても好き。

今日は『下半身のむくみスッキリデトックス』をテーマに、

まずはスリミングアロマオイル作り。

スポイト付きのガラス遮光ビンに、軽い使用感のグレープシードオイルと

血行促進効果や、利尿効果、リンパの流れを促進させたり、

デトックス効果が期待できるアロマオイルを数種類用意して、

その中でお好みのものをブレンドしてオリジナルスリミングオイルを作りました。

プロのエステシャンによる、お家でかんたん下半身むくみスッキリトリートメント術を教わって、

出来たてホヤホヤのオリジナルオイルでトリートメント。

みなさんそれぞれの香りを楽しみながら、心地よいアロマ時間を過ごしたあとは、

アロマで呼吸を深めながらヨガタイム。

お家でできるヨガポーズのデトックスヨガレジュメにそって、

今日はゆったり行いました。
温めるオイルのおかげで、ヨガのあとはポカポカに。

今日はまた冬に戻ったかのような寒さですが、スリミングアロマオイルは体を温めたい時にも大活躍しそうです。

帰り道、青山のファーマーズマーケットで天然酵母のパンを買って、

マルシェを楽しみました。

こどもの城は、今鯉のぼりでいっぱい。

毎週末マルシェは開催しています。
産地直送の新鮮お野菜などもいっぱい。

次回のワークショップは6/21土曜日の予定です。
またお知らせいたします(^_^)
[PR]
by lisa-blog | 2013-04-20 14:00 | プライベート

4/14(日)お花見チャリティーヨガ@砧公園のご報告

2013年4月14(日)お花見チャリティーヨガ@砧公園終了いたしました~。
e0130657_0154313.jpg

今日はお天気にも恵まれて、温かい日差しの下青空と新緑に囲まれながら
気持ちよく、みんなでヨガすることができました。
e0130657_0162036.jpg

今年は桜の開花の時期が2週間ほど早くやってきたので、
『お花見チャリティーヨガ』ではなくなってしまったなぁと
桜が見れないことは残念だなぁと思っていたのですが
八重桜が見事で、風が吹くたび桜吹雪となってとっても綺麗でした。
e0130657_0114858.jpg

みんなで一つになる。自然と一つになる。
『YOGA=つなぐ』
今年もまた、青空の下シェアできたことをとても嬉しく思っています。
ご参加くださったみなさま、一緒にインストラクションしてくれたインストラクターさん、
ヨガスタジオグロウの代表・スタッフのみなさん、
本当にありがとうございました!!
e0130657_0114823.jpg

みんなで輪になってと~っても気持ちが良かったです♪
幸せなひと時を心より感謝しています。
e0130657_011485.jpg

皆さまからお預かりした募金は47029円。
グロウで行っているチャリティーフリーマーケットと合わせて、
東北の支援金として送付させていただきます。

送付先についてはまたお知らせいたします。
本当にありがとうございましたm(_ _)m
[PR]
by lisa-blog | 2013-04-15 00:11 | プライベート

撮影無事終了~♪

e0130657_0212146.jpg

[PR]
by lisa-blog | 2013-04-11 00:21 | プライベート

助産師さんによる『産前産後に大切な運動としてのヨガ』レポート

e0130657_188286.jpg

桜満開‼今年は二週間も早く桜のシーズンがやって来ました♪

まだ寒い二月から企画してきた『お花見チャリティーヨガ』は三週間後の4/14(日)笑。

今年は一足早く、新緑の中での青空パークヨガとなりそうです(^_^)

さて、3/20春分の日に助産師さんを招いて『産前産後に大切な運動としてのヨガWS』を行いました。

ご参加者の方は、ご妊娠中の方、授乳中の方、これから妊娠を希望している方、ご夫婦で参加の方もいらっしゃいました。

助産師染谷啓子先生に、ヨガで血行をよくする事やリラックスすることが、乳汁生成や分泌に役立つことを

ホンモンとの関係性を交えての解剖学的解説を分かりやすく教えていただきました。


また、正しい母乳姿勢を保つためにどの筋肉を使っているか、

ベビーちゃん人形を使って正しい抱き方を体験し

ヨガで意識するバンダ(骨盤底や下腹部の締め付け)や

ポーズを練習することで鍛えられるインナーマッスルが、

授乳姿勢を保つことにも役立つお話しなど、

実際に体験してみてその感覚を納得。

楽しく学んだあとは深い呼吸でリラックスしながら、改めて自分のカラダに意識を向けてヨガを行いました。

ワークショップが終わったあとは、

染谷先生ともう一人お手伝いにきてくださった助産師さんを囲んで、

お茶を飲みながら色々お話が弾んだそうです。

私は次のレッスンがあったため参加できなかったのですが、

とっても和やかな雰囲気だったと聞いて嬉しく思いました。

はじめての試み、助産師さんとのコラボワークショップ。

ご参加くださった皆様、そして染谷先生、由利先生、グロウのスタッフさん、ありがとうございましたm(_ _)m

e0130657_10231718.jpg

[PR]
by lisa-blog | 2013-03-24 18:08 | プライベート

2013.4.14お花見チャリティーヨガ@砧公園 開催します。

今日も暖かく春の陽気ですね。

大好きな春なのですが、今年の花粉はかなり手強いです。・°°・(>_<)・°°・。

今のところアロママスク対策のみで、薬は飲まずにいましたが、

そろそろ下向きのヨガポーズが辛くなりそう…

対処療法に切り替えなければのようです。



明日で震災から丸二年になります。

あの日のことを思い出すととても胸が痛みます。

被災地から遠く離れている私たちが出来ることは、

今も不自由な生活を送っていらっしゃる被災地の方々を、

応援する気持ちを持ち続けることかなと思います。

一人では小さな力でも集まればと大きな力に変わり、

できることを続けて行くことが、きっと被災者の皆様の笑顔に繋がっていく…

2011年5月震災後に行ったチャリティーヨガでは、

みんなの心の中の不安が少しでも和らげばという思いと、

何か少しでも復興のお役に立てばという思いで行いました。

同じ気持ちでいる仲間たちと一つ輪になって分かち合うひと時を過ごす中で、

笑顔になれる時間を作りたい。

そんな思いで始めた今年で三回目のお花見チャリティーヨガです。

昨年は50人を超える参加者の方が集まり、大きな木を囲みながら何十にも輪になってヨガを行いました。


青空の下で行うヨガはとっても気持ち良くて、

開催予定日は桜も見頃の時期。

自然との一体感や心身の開放感が何とも言えない素晴しいものであることを

みんなで一緒に感じながら、

今年のチャリティーお花見ヨガも

笑顔で繋がる楽しい時間になればイイなと思っています。

この企画に、今年もグロウのあき先生、さおり先生、そしてゆうこ先生が賛同してくださり、

グロウのスタッフの皆さんのご理解・ご協力あっての企画始動となりました。

一人ではとてもできる事ではないので、こうしてたくさんの方々のご協力を心から感謝いたします。


開催予定日は4/14日曜日。

場所は去年、一昨年と同じく世田谷区にある砧公園ファミリーパークを予定しています。

田園都市線用賀駅に集合して、

ご参加者の皆さんと一緒に公園まで移動し、

一時間ちょっとヨガを行ったあとは、

お時間がある方はみんなでお弁当を食べながら花見したいと思います。


時間などの詳細が決まりましたらまたお知らせ致します。

どうぞよろしくお願い致します‼

最後まで読んで下さってありがとうございますm(_ _)m

今日も素敵な一日をお過ごしください( ´ ▽ ` )ノ
[PR]
by lisa-blog | 2013-03-10 11:41 | プライベート

NHK BSプレミアム『嘆きの美女』第六話今晩23:15〜

e0130657_1311484.jpg

1/12土曜日からスタートしたNHK BSプレミアム『嘆きの美女』。

ドラマの中でのヨガシーンなど美容部門監修を

お手伝いさせていただきました。
e0130657_13114863.jpg



私が撮影の立会をさせていただいたシーンもう放送が終了しましたが、

森三中黒沢かずこさん主演のドラマ、

大ファンの私としては毎回録画して欠かさず見ています。
e0130657_13114890.jpg
(写真は第2話ヨガインストラクター役の室井滋さんに英雄のポーズ指導中)

今晩は第六話。

笑いあり、友情あり、女性の美に対する考えを

四人それぞれの角度から(今回は五人)

面白可笑しく…なるほどと感じさせてくれる

肩の力を抜いて楽しめるドラマです。

写真は撮影のお手伝いさせていただいた時のもの。

季節はまだ暑かった九月です。

ロケ地の横須賀・三浦はとっても素敵なところでした。

e0130657_1320337.jpg

(ヤシの木のポーズ 笑)
[PR]
by lisa-blog | 2013-02-16 13:11 | プライベート