Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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カテゴリ:ハーブ( 71 )

和ハーブを探しに…

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『セリバヒエンソウ』
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『カラムシ』越後上布という麻の着物の原料だそう。
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『ウコギ』新芽が美味しい!
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『ユキノシタ』可憐な白い花が超カワイイ♪


神奈川県大和市にある『泉の森』へ行ってきました。

足元にある野草を観察する野外学習ツアー。

野草一つ一つに名前があって、特徴やエピソードがあり、

食べられるもの、そうでないもの、

日本で昔から民間薬として使われていた『和ハーブ』にあたる植物たち。

知らなかったらただの雑草だけど、

知れば知るほど、一足歩くごとに色々なハーブたちとの出会いがあります。

参加者の皆さんは本当に植物や自然が好きな方ばかりで、

とても詳しくて、色々教えていただきました。

緑の中を歩くのはとにかく気持ち良いです。

知っている和ハーブを発見するととてもワクワクします。

今日はハーブ研修のためにグロウ二子玉川店のマタニティー&

産後ヨガのレッスンをお休みさせていただきました。

ありがとうございました。
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by lisa-blog | 2011-06-07 23:52 | ハーブ

第12回 日本メディカルハーブ協会シンポジウム活動発表会

ハーブやアロマ、天然の素材や香りが大好きで、
植物のパワーに魅了されて2009年に『ハーバルセラピスト』の資格を取得ました。

私が担当させていただいているヨガのレッスンでは、ほとんどのクラスで
アロマの香りを楽しみんがら行う『アロマヨガ』を行っています。
100%天然の香りに包まれて、呼吸がより深くなって
アロマとヨガの相乗効果でよりリラックスが高まるからです。

そんなハーブ大好きな私は、ヨガ教室以外に、
ハーブの資格を生かして、月に二回
『きれいになるハーブ教室』を開催しているのですが、
そんな活動の様子を、協会のシンポジウムで発表してみないかと、
協会理事の方からお声かけ頂き、
6/26(日)第12回日本メディカルハーブ協会学術シンポジウムで、
活動発表をさせていただくことになりました。

300名ほどの協会会員、及び関係者の集まる会場で、
パワーポイントで、ステージ上で大きなスクリーンを使っての
初めてのプレゼンテーションです。

モデルの仕事をしてる中で、年齢を重ねながら女性がきれいを高めるために、
私自身試行錯誤している中で、ヨガとの出会いがあり、
アロマやハーブ、アーユルヴェーダとの出会いがありました。

そして、女性がイキイキと輝く秘訣は、
五感を刺激したり内面の充実感や充足感を高めることで
内側から生まれることに気づき、
Inner Beautyをテーマにヨガのヨガのレッスンを提案したり、
『365日ヨガとアロマとハーブのある生活』のブログを発信したりしながら
私も楽しく毎日Inner Beauty を楽しんでいます。

そんな私の日々の活動を、ヨガレッスンやハーブ教室などの様子とともに
ご紹介させていただく場をいただき、僭越ながら
これも一つの挑戦・勉強と思ってやらせていただこうと思っています。

初めての体験です!今からとても緊張します。。。
がんばります☆
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by lisa-blog | 2011-06-01 23:59 | ハーブ

銀座できれいになるハーブ教室

『安眠をさそうハーブアイピロー』作り♪

ハーブのアイピローって使ったことありますか?
やさしいハーブの香りと心地よい重みが
癒しとともに質の高い睡眠を導いてくれます。

アイピローはヨガのシャヴァーサナの時にも大活躍☆
ラベンダー、ローズ、カモミール、
お好きな香りを選んで作るオリジナルアイピロー。
手作りならではの、作る楽しみ、ハーブと触れ合う楽しみを味わいながら、
毎日の睡眠のお供に『ハーブアイピロー』をお役立てください☆

日時:5/21(土)
時間:11:00~12:15
場所:銀座COCORO COMPANY(COCORO STUDIO)
参加費:3500円(別途材料費1500円)
持ち物:筆記用具
お問い合わせ・お申込みはこちらから。

<ご予約、お問い合わせ>
株式会社COCORO COMPANY 東京都中央区銀座1-14-10
TEL 03-5250-2220  E-mail:contact@cocoro21.net
受付時間 月~金曜日10:00~19:00 
■有楽町線『銀座一丁目』駅10番・11番出口徒歩30秒
■銀座線『銀座』駅A13,A12出口徒歩3分


天然ハーブと触れ合いながら、五感を刺激して、
心も体も充実感・満足感を味わうこととで、
健康・美容を内側から整えてみませんか?

興味があるかた、一緒にアロマとハーブのある、
楽しいひと時を一緒に過ごしましょう☆
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by lisa-blog | 2011-05-20 23:59 | ハーブ

豆乳風呂

明日は戸越銀座でハーブ教室の日。

その準備で使った、たっぷりの豆乳の余りがあっあたので、

今晩のお風呂はたっぷりの贅沢豆乳風呂。

乳白色のお風呂から、豆乳のいい香りが漂い、

もの凄~く癒されます。

しかも、お肌が超~ツルツルに!!


ハーブ教室準備の日は、いつもお部屋中ハーブの香りに包まれて

本当に幸せな時間。

アロマもハーブも、自然の香り、味、が大好きです。

食べて、触って、見て、嗅いで、香りを聴く。

五感を働かせることで、キレイ度はぐんとアップします。


明日のハーブ教室では、ハーブ染めでオリジナルエコバックを作ります♪

さて、豆乳は何に使ったのでしょうか?

明日はハーブ教室をレポートします。

お楽しみに~♪♪♪
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by lisa-blog | 2011-05-13 23:33 | ハーブ

ひのきの和ハーブバス

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桧のチップがたくさんつまった天然桧入浴剤。

しかも、最後の清流「四万十川」流域の桧を使用だなんて!

こうゆうの大好きです!

冬の寒い日には、和ハーブを袋に詰めて、

手作り入浴剤をつくって暖まったりもしていましたが、

天然素材や天然の香りに包まれていると、

本当にリラックスできて至福に包まれます。

まだBirthdayが続いていました!

生徒さんからのプレゼント☆

本当にありがとうございます。

たくさんの方から祝っていただき、

本当に恐縮です…

レッスンやブログで精一杯お返しできるよう、

一生懸命がんばります。

皆さんに支えられて今の私がいると、心より感謝します。


素敵なGWをお過ごしください☆
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by lisa-blog | 2011-04-29 23:59 | ハーブ

和のハーブ講座

生活の木で『和のハーブ各論』講座を受講してきました。

『和ハーブ』私の大好きなテーマです。

毎月一回、半年間和ハーブを東洋医学の観点からも見つめ、

西洋のハーブ講座ではあまり紹介されることのない、

日本に昔から伝わる民間薬を学びます。

今日は最もポピュラーな生姜とシソとウンシュウミカン(チンピ)をピックアップ。


心身の気の巡りを良くして、体を温める和ハーブたち。

ハーブの講座を受けているとき、本当にわくわく楽しい気持ちになります♪

五月から月に二回ハーブ教室を行う事になったので、

このワクワクする時間をもっともっと皆さんとシェアしていきたいと思っています。

興味があるかた、ぜひ一緒に楽しみましょ♪


≪戸越銀座のハーブ教室≫

毎月一回行っている『戸越きれいになるハーブ教室』
今回で17回目となります。いつもありがとうございます☆

五月の教室は5/14(土)11:00~12:30
今回は“ハーブ染め”を行います♪

ハーブの天然色素、何とも言えないやさしいパステルカラーで、
世界にたった一つのオリジナル『エコバック』を染め上げます。
愛着がわくこと間違いなし☆です。
口に入れても安心な食品素材のみを使用して行う、
やさしいハーブ染め、ぜひ体験しにいらしてください☆

日時:5/14(土)
時間:11:00~12:30
場所:戸越銀座商店街『N歯科予防ルーム』
参加費:2000円(材料費込)
持ち物:筆記用具・エプロンを忘れずに。
お問い合わせ・申し込みはこちらから☆


≪銀座ハーブ教室≫

『安眠をさそうハーブアイピロー』作り♪

ハーブのアイピローって使ったことありますか?
やさしいハーブの香りと心地よい重みが
癒しとともに質の高い睡眠を導いてくれます。

アイピローはヨガのシャヴァーサナの時にも大活躍☆
ラベンダー、ローズ、カモミール、
お好きな香りを選んで作るオリジナルアイピロー。
手作りならではの、作る楽しみ、ハーブと触れ合う楽しみを味わいながら、
毎日の睡眠のお供に『ハーブアイピロー』をお役立てください☆

日時:5/21(土)
時間:11:00~12:15
場所:銀座COCORO COMPANY(COCORO STUDIO)
参加費:3500円(別途材料費1500円)
持ち物:筆記用具
お問い合わせ・お申込みはこちらから。

<ご予約、お問い合わせ>
株式会社COCORO COMPANY 東京都中央区銀座1-14-10
TEL 03-5250-2220  E-mail:contact@cocoro21.net
受付時間 月~金曜日10:00~19:00 
■有楽町線『銀座一丁目』駅10番・11番出口徒歩30秒
■銀座線『銀座』駅A13,A12出口徒歩3分


天然ハーブと触れ合いながら、五感を刺激して、
心も体も充実感・満足感を味わうこととで、
健康・美容を内側から整えてみませんか?

興味があるかた、一緒にアロマとハーブのある、
楽しいひと時を一緒に過ごしましょう☆
お待ちしています。

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(写真は琉球和ハーブのゲットウ)
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by lisa-blog | 2011-04-28 23:59 | ハーブ

ローズのハーバルバス☆

上がる上がるローズの優雅な香りのバスタイム。
生徒さんから頂いたちょっとリッチなローズの入浴剤☆
お風呂のお湯が優しい色に染まって、心も体もリラックス♪

完全無農薬のローズ花弁とメリッサの葉、ローズヒップ、オレンジ果皮、ラベンダー
贅沢なブレンドはとっても香りが良くて気分上々♪♪

こんな日はネロリとイランイランのアロマオイルをたきながら
寝る前にゆったり女性らしさをup!

春は自分磨きに最適な季節☆
内側を充実させながら自分らしい輝きに磨きをかけちゃいましょ☆
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by lisa-blog | 2011-04-21 23:59 | ハーブ

5月のきれいになるハーブ教室のお知らせ

≪戸越銀座のハーブ教室≫

毎月一回行っている『戸越きれいになるハーブ教室』
今回で17回目となります。いつもありがとうございます☆

五月の教室は5/14(土)11:00~12:30
今回は“ハーブ染め”を行います♪

ハーブの天然色素、何とも言えないやさしいパステルカラーで、
世界にたった一つのオリジナル『エコバック』を染め上げます。
愛着がわくこと間違いなし☆です。
口に入れても安心な食品素材のみを使用して行う、
やさしいハーブ染め、ぜひ体験しにいらしてください☆

日時:5/14(土)
時間:11:00~12:30
場所:戸越銀座商店街『N歯科予防ルーム』
参加費:2000円(材料費込)
持ち物:筆記用具・エプロンを忘れずに。
お問い合わせ・申し込みはこちらから☆
≪銀座でハーブ教室始まります!!≫

銀座COCORO SUTUDIOで毎週火曜日アロマヨガレッスンを行っていますが、
5月から月一回ハーブ教室も行うことになりました☆

初回の『銀座きれいになるハーブ教室』では、
以前戸越銀座のハーブ教室で大好評だった
『安眠をさそうハーブアイピロー』作りを行います♪

ハーブのアイピローって使ったことありますか?
やさしいハーブの香りと心地よい重みが
癒しとともに質の高い睡眠を導いてくれます。

アイピローはヨガのシャヴァーサナの時にも大活躍☆
ラベンダー、ローズ、カモミール、
お好きな香りを選んで作るオリジナルアイピロー。
手作りならではの、作る楽しみ、ハーブと触れ合う楽しみを味わいながら、
毎日の睡眠のお供に『ハーブアイピロー』をお役立てください☆

日時:5/21(土)
時間:11:00~12:15
場所:銀座COCORO COMPANY(COCORO STUDIO)
参加費:3500円(別途材料費1500円)
持ち物:筆記用具
お問い合わせ・お申込みはこちらから。

<ご予約、お問い合わせ>
株式会社COCORO COMPANY 東京都中央区銀座1-14-10
TEL 03-5250-2220  E-mail:contact@cocoro21.net
受付時間 月~金曜日10:00~19:00 
■有楽町線『銀座一丁目』駅10番・11番出口徒歩30秒
■銀座線『銀座』駅A13,A12出口徒歩3分


天然ハーブと触れ合いながら、五感を刺激して、
心も体も充実感・満足感を味わうこととで、
健康・美容を内側から整えてみませんか?

興味があるかた、一緒にアロマとハーブのある、
楽しいひと時を一緒に過ごしましょう☆
お待ちしています。
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by lisa-blog | 2011-04-18 00:12 | ハーブ

和ハーブ桜湯とタラの芽

今日はカタログの撮影で有明にあるスタジオへ行ってきました。

いつもこのカタログの撮影では、金兵衛のお弁当が出るので

毎回楽しみ♪

魚が特に美味しい『金兵衛』。
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銀だらの西京焼きが鉄板メニューで、結局色々迷ってもこれに落ち着いてしまいます。

期待を裏切らない変わらない味。

今日は晩ごはんにタラの芽の天ぷらが無性に食べたくなって、

久々に揚げ物をしました。
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そろそろ植物の触れ合いが恋しくなってきた頃。

山に行ってタラの芽や和ハーブ探しに行こうかな?

和ハーブを楽しんだ食後に、桜の彩りを添えて、

桜湯を楽しむのもオススメです。
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八重桜の塩漬けにお湯を注ぐと、茶碗の中で桜が咲いてとってもキレイ☆

神様が宿るお茶と言われ、結婚式など祝いの席でも出されます。

解毒・防腐作用が期待できます。

(桜の塩漬けはルピシアで)


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by lisa-blog | 2011-04-14 21:42 | ハーブ

銀座と戸越銀座のハーブ教室のお知らせ☆

≪きれいになるハーブ教室≫

毎月一回戸越銀座で行っているハーブ教室。
今月は4/9(土)11:00~『手作りハーブソープ』を行います。

100%天然のハーブやアロマと触れ合いながら、
植物の有効成分を楽しく活用して、
毎日の生活にハーブの彩りを添えてみませんか?
五感への刺激は充実感・満足感を高め心身のバランスを整えていきます。
美容も健康もキレイも内側から生まれます☆

詳細はこちらから。

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それから、新しく銀座でもハーブ教室を始めることになりました!!

<2011年ハーブ教室予定表>
5月21日 安眠をさそう手作りハーブアイピロー
6月18日 からだの中からキレイになるハーブビネガー
7月16日 ハーブ&ソルトでデトックスハーバルバスソルト
8月20日 フレッシュバジルのペストジェノベーゼ作り
9月17日 ローズマリーで美肌&若返りハンガリアンウォーター
10月15日 食卓を彩るオリジナルハーブオイル
11月19日 乾燥・皮膚粘膜の保護に万能カレンデュラオイル
12月17日 アロマキャンドル作り
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場所:銀座COCORO STUDIO (下記参照)
講師:JAMHAハーバルセラピスト 牧野 里砂
開講日:毎月第3土曜日 時間:11:00~12:30 (1時間半)
参加費:3500円(別途材料費1500円)お茶・お菓子付き
参加人数:10名まで(最低開講人数は4名とさせていただきます)
*詳しくは下記の方へお問い合わせください。


株式会社COCORO COMPANY
TEL 03-5250-2220  E-mail:contact@cocoro21.net
受付時間 月~金曜日10:00~19:00 http://www.cocoro21.net/index.html 
東京都中央区銀座1-14-10 3F 
■有楽町線『銀座一丁目』駅10番・11番出口徒歩30秒
■銀座線『銀座』駅A13,A12出口徒歩3分


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by lisa-blog | 2011-04-07 00:42 | ハーブ