Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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カテゴリ:きれいになるアロマ&ハーブ教室( 26 )

銀座きれいになるハーブ教室☆夏の爽やかハーバルバスソルト

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7/16(土)銀座きれいになるハーブ教室の様子。

ハーバルバスソルトとクッキングハーブソルトを作りました。

良い香りに包まれてワクワクする

私もとっても幸せな時間。

ご参加くださった皆さま本当にありがとうございました。
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by lisa-blog | 2011-07-17 01:01 | きれいになるアロマ&ハーブ教室

夏のアロマ生活☆爽やかハーバルバスソルト

今年は梅雨入りも梅雨明けも早く、いよいよ夏本番。

毎日真っ青で抜けるような青空、モクモクした入道雲。

暑い毎日を、省エネ対策とともにバテずに過ごす工夫をしながら、

楽しく元気に過ごしていたいものです。


私は最近アロマのブレンドにペパーミントや和精油のハッカをよく取り入れます。

ℓーメントールという精油の有効成分は、清涼感を与えてくれ、

体と心をクールダウンさせるのに役立ちます。


頭の中をすっきりさせ、集中力を高めたり、気持ちをリフレッシュしたり、

興奮・イライラ・怒りを鎮め、やる気をアップさせてくれたり、

だるくて疲れているときや、倦怠感を感じた時などには元気を与えてくれる…

そんな夏にぴったりの香り。


このペパーミントとハッカを使って、夏の爽やかハーバルバスソルトを作りを行います。

7/16(土)11:00 ~銀座できれいになるハーブ教室。

暑ーい夏に、すっきり爽やかハーバルバスソルトで

クールダウンしながら一日の疲れを癒します。

暑い時にも、あったかいお茶、温かい食事、ゆったり休息バスタイムで

消化機能を低下させないよう、

元気に夏を過ごしたいですね!

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by lisa-blog | 2011-07-15 12:03 | きれいになるアロマ&ハーブ教室

戸越きれいになるハーブ教室 『夏のアレンジハーブ』の様子☆

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今日は午前中に戸越銀座でハーブ教室を行いました。

キッチンファーマシーをテーマに『夏のアレンジハーブティー』作りに挑戦。

作ったのは、疲労回復&体力アップの赤ジソを使った和ハーブティー、

それと、夏の暑さで疲れがちな胃腸の調子を整えるジンジャー&ミントティー

そして、女性のビューティアップにラズベリーリーフとローズヒップ、ジンジャーを使ったハーブティーを作りました。

夏の強い日差しを受けた体にビタミンCのチャージを…と思って

ローズヒップ&ハイビスカスのグラニータを作って準備していたのですが、
うっかり冷凍庫に入れっぱなしにしてしまいましたが、

グラニータに炭酸水を注いでミントを飾って飲むと

とっても爽やかな夏のアレンジハーブティーに。

美味しく飲んできれいになるアレンジハーブティー。

夏バテ対策にもぜひお試しください。
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by lisa-blog | 2011-07-10 01:51 | きれいになるアロマ&ハーブ教室

暑さに負けないご自愛レシピ☆

暑い日が続いていますね。

今日は何だか眠くてぐったりな一日だったので、

こんな日はおうちでご自愛レシピ☆

きれいになるアロマヨガで紹介した、

暑い日を涼しく演出してくれるペパーミントオイルに、

フレッシュグレープフルーツ&ベルガモット。

このブレンドはとっても爽やかでお気にいり♪


香りを楽しむことでまずは気持ちをリセット。

フレッシュなエネルギーをチャージ!


そして、温かい飲み物☆

暑くてだるいときこそ温かいものを!

ホットジンジャー&ハニーは一年中私の強い味方。

お湯で割ったり、ハーブティーに入れたり、ヨーグルトに入れたり、

生姜焼きを作るときに少し加えたり…

国産しょうが入りはちみつは超お気に入り。

(カルディーやデパート食品売り場に売っています)


それと、疲労回復効果のあるハイビスカスと

暑さで疲れた体にビタミンCをたっぷりチャージするために、

ハイビスカス&ローズヒップのハーブビネガーも

お湯で割ってはちみつを入れてがぶ飲み。

どっちも美味しいくて元気になるハーブドリンク。


最近熱くてシャワーで済ませることが多いけれど、

疲れた日は少しぬるめのお風呂にたっぷりハーバルバスソルトを☆

ローズマリーの爽やかな香りが心身をすっきりリフレッシュ!

そして今日はカモミールの手作りアイピローで眠ります。


ハーブの彩を添えて、夏に負けない癒しのひと時を…。

今週末7/9(土)は、戸越銀座きれいになるハーブ教室で『アレンジハーブティー』

来週7/16(土)は、銀座きれいになるハーブ教室で『ハーバルバスソルト』作りを行います。

夏の暑さに負けないご自愛レシピを一緒につくりましょ☆>
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by lisa-blog | 2011-07-06 23:59 | きれいになるアロマ&ハーブ教室

夏のアレンジハーブティー☆

≪戸越銀座のハーブ教室≫

毎月一回行っている『戸越銀座きれいになるハーブ教室』
いつも参加してくださるみなさん、
そして興味を持っていただいているみなさんありがとうございます☆

『きれいになるハーブ教室』では、毎回テーマを変えて、
初めてご参加の方でも楽しんで頂けるよう
楽しくハーブと触れ合いながら、
ハーブのある生活に役立つ知識を学んで行きます。

7月の『戸越銀座きれいなるハーブ教室』は
今回は“夏のアレンジハーブティー作り”を行います♪

和ハーブの『紫蘇』を使って疲労回復&体力アップに役立てたり、
夏の強い紫外線で奪われがちなビタミンCを補給する
爽やかハーブティーを作ったり、
消化促進&食欲増進効果が期待できるショウガを使ったハーブティーなど、
普段のハーブティーにアレンジを加えて、
美味しく元気に、きれいになるアレンジハーブティーを作ります。
お楽しみに♪♪♪


日時7/9(土)
時間:11:00~12:30
場所:戸越銀座商店街『N歯科予防ルーム』
参加費:2000円(材料費込)
持ち物:筆記用具・エプロンを忘れずに。
お問い合わせ・申し込みはこちらから☆
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by lisa-blog | 2011-07-02 23:59 | きれいになるアロマ&ハーブ教室

ディルの花が咲く頃に…

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ベランダの小さなハーブガーデンに、

ディルの可愛い花がつきました。

最近ディルがぐんぐん伸びていくのを

楽しみに見守っていたのですが、

可愛らしいその花に出会えて、

思わず笑みがこぼれます。


植物を育てていると、愛情が溢れ、優しい気持ちになります。

元気にすくすく育つとやっぱり嬉しいし、

ぐったりしていたり、虫がついたり、病気になったりすると、

ごめんね、という気持ちになって、心配で何としてあげなきゃと思います。

母性愛なんでしょうか(笑)?

土曜日に行なったハーブ教室では、一つのプランターに五種類のハーブを集めて、

ハーブの寄せ植えを行い、ミニハーブガーデンを作りました。
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ハーブの香りで癒されながら、育てる喜びや、収穫して感謝しながらいただく喜び、

ハーブは五感を刺激しながら、心豊かに心身のバランスを整えるのに役立ちます。


今週末に、銀座でハーブ教室を行います。

ディルの花の咲く頃に…

香り高いディルの葉を使って、『ディルのピクルス』を作ります。

去年大好評だった、ハーブのピクルス作り。

今年は私の大好きな『農家の台所』で取り扱っている、

国立ファームのお野菜たたを集めてピクルスを作ります♪

お楽しみに!!
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by lisa-blog | 2011-06-12 11:27 | きれいになるアロマ&ハーブ教室

きれいになるハーブ教室

今週末6/11(土)に行う戸越銀座の『きれいになるハーブ教室』では、
ハーブの寄せ植えを行います♪
こちらは、お陰さまでご予約で一杯となりました。
いつもありがとうございます☆

来週末は『銀座きれいになるハーブ教室』です。
戸越銀座で行った教室で大好評だった
『カラダの中からきれいになるハーブビネガーでピクルス作り』
を行います♪

お酢のパワーとハーブのパワーの相乗効果で、
美味しく食べて、カラダの中からきれいに、
毎日の食卓にハーブの彩りを添えてみませんか?

私の大好きな『農家の台所』のお野菜たちを揃えます☆
自分オリジナルハーブピクルスをつくってみませんか??
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by lisa-blog | 2011-06-09 23:29 | きれいになるアロマ&ハーブ教室

6/11(土)戸越きれいになるハーブ教室☆ミニハーブ園

二子玉川のガーデンアイランドで、ハーブの苗をたくさん集めてきました。

ぜ〜んぶ食べられるハーブたち。
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葉っぱを撫でてあげると、たまらなく良い香りが漂い、

ワクワクテンション上がります♪

見て、嗅いで、触って、食べて美味しいハーブは、

五感を刺激しながら体と心に栄養を、

ゆとりと癒しを与えてくれます。

そんなハーブたちを集めて、来週のハーブ教室でハーブの寄せ植えを行います。

一つの鉢の中に色んな種類のハーブたちを集めて、

可愛らしいミニハーブ園を作っちゃいます♪♪♪
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生きている植物・ハーブとの触れ合いの中で、

育てる喜びや、収穫の楽しさを発見しながら、

生活や食卓にハーブの彩りを添え、

ハーブのあるライフスタイルで、

心豊かに、充実感を高める時間を一緒に過ごしてみませんか?


詳細はこちらから。
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by lisa-blog | 2011-06-03 19:22 | きれいになるアロマ&ハーブ教室

5/21(土)銀座きれいになるハーブ教室レポート

先週土曜日、銀座で第一回目『きれいになるハーブ教室』を開催しました。
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これまでの毎月一回の戸越銀座でのハーブ教室に加え、

銀座でも月一回のハーブ教室のご依頼をいただき、本当に嬉しく思っています。

主催の(株)COCORO COMPANYさんには心から感謝します。

同じ場所をお借りして、毎週火曜日夜、『きれいになるアロマヨガ』を行っていますが、

夜のヨガレッスンのキャンドルのライティングとはまた全然雰囲気が変わり、

日差しが入り明るい教室内には、

大きなテーブルと椅子が並び、

素敵なカップ&ソーサーで美味しいハーブティーをいただきながら、

一時間半楽しくハーブと触れ合い、

五感を刺激して、ワクワクする気持ちや内面の充実感や高めることで、

内側から輝きを高めていきます。
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第一回目は、『安眠を誘うアイピロー』作り♪

100%天然ハーブで作る香り豊かなアイピロー。

シルク生地を使って作ったので、肌さわりも滑らかで可愛いらしく仕上がりました。

愛着たっぷりの手作りハーバルアイピロー。

癒しの一時に、安眠のお供に☆
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by lisa-blog | 2011-05-25 16:32 | きれいになるアロマ&ハーブ教室

きれいになるハーブ教室☆ハーブで染めたエコバッグ

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先週末に戸越銀座で行なった『きれいになるハーブ教室vol.17』

ハーブを使って優しいパステルカラーのハーブ染めを行いました。

マローブルーやローズを使って、

ビー玉を使った絞り染めや二色染めなど、


色々試してみました。

どれも世界にたった一つのオリジナルエコバッグ。

ハーブに触れあいながら、五感を刺激して

ワクワクする気持ちや、きれいだなぁとか、心地良さを感じたり、

内面の充実感を高めることで、

きれいがもっともっと輝きます。

今週末、5/21(土)は銀座で『きれいになるハーブ教室』を行います。

安眠を導くハーバルアイピローを作ります。

ラベンダーやカモミール、ローズを使って

天然ハーブの香りで癒しの時間を過ごしてみませんか?

『銀座きれいになるハーブ教室』詳細はこちらから。
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by lisa-blog | 2011-05-18 23:59 | きれいになるアロマ&ハーブ教室