Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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一月のオススメアロマ☆

<疲れた胃腸を元気に!アロマとハーブのデトックス>

年末年始で胃腸がお疲れぎみなこの時期は、
さわやかなフルーツの香りやすっきりしたハーブなど、
消化器系を整えたり、体の中の毒素を促す手助けをしてくれる
オイルやハーブがオススメ♪

柑橘系のオイルには、胃腸の消化機能を刺激する作用の他、
殺菌作用などもあり、風邪などの感染予防や、
空気清浄、ハウスキーピングなどにも役立ちます。

ハーブ系のオイルは清涼感あるハーブの香り。消化機能を整えたり、
利尿や発汗を促したりとハーブによって異なる特徴を持ちます。
フレッシュハーブはお料理などにも広く取り入れられています。

<オススメアロマオイル>
グレープフルーツ…リンパの流れを促したり、脂肪の燃焼に働きかけたりと、ダイエットやデトックスに有効な精油としても注目されています。

オレンジ…消化を促進させ、食欲を刺激。お腹の張りなどの不快感も解消されるため、胃もたれなどが原因の食欲不振に効果的とされています。

ペパーミント…健胃作用、胃のもたれやムカつきを解消する消化機能を整える代表選手。

レモングラス…健胃作用、消化促進、利尿作用など、ハーブティーとしても好まれます。

ローズマリー…新陳代謝を活発にさせたり、消化機能を整えたり、若返りのハーブとしての逸話も有名。

ジュニパー…  利尿作用により余分な水分排出、リンパの流れも促し老廃物も流す作用が期待できます。

フェンネル…  満足感を与える。食欲を抑え、利尿、発汗作用もあり、ダイエットの特効薬とも言われています。

その他レモン、ベルガモット、バジル、サイプレスなどもオススメ。

<オススメハーブティー>
ペパーミント、ジャーマンカモミール、フェンネル、バジル、レモングラスなど。

ぜひお試しください☆
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by lisa-blog | 2009-01-09 23:57 | アロマ