Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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ママヨガ&親子ヨガ

10月3日(金)晴天058.gif
この日は新城小学校体育館にてママヨガクラスが行なわれました。

知人からの紹介で講師を勤めさせていただく事になったのですが、
当日は50人ほどのお母さんにお集りいただいて、
お母さんのためのリフレッシュヨガ、
そして子供と一緒にできる親子ヨガを行ないました。
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ヨガクラスは平日の午前中に行なったので、
子供たちは授業中。
今回はお母さんのみの参加です。

前半はいつも頑張っているお母さんのためのリフレッシュヨガ。
家事、育児、仕事と、毎日が忙しく過ぎてゆき、
普段自分のための時間を作ることはなかなか難しいお母さん。

ヨガで日々の疲れを少しでも癒していただきたい。
そんな気持ちで林Mio先生と一緒にプログラムしました。

少しハードに感じられた方もいらっしゃったと思いますが、
体を動かしてあげる事は気持ちのいいことです。

凝り固まっている自分の心身を発見したら、
頑張っている自分に対して、お疲れさまと声をかけてあげる。
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ヨガは色々なポーズをとりながら、
自分のココロとカラダを見つめていく時間です。
自分のペースで、無理なくポーズを行ないながら、
自分の中で生まれる小さな変化を、楽しみながら感じていく。

いつもは子供のため、家族のために一生懸命頑張っているお母さん。
ヨガの時間は自分自身に愛情を向けてあげられる、貴重な時間でもあるのです。

そんなお母さんのためのリフレッシュヨガの後、
後半はお子さんと一緒にできる、親子ヨガ行ないました。001.gif
今回はお母さんのみの参加だったので、
お家に帰ってお子さんに教えてあげて下さいね、という事で、
お母さん同士でペアを組んで行なってもらいました。
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お互い支え合ったり、相手を思い合ったりしながら
前半とは違い、今度はコミュニケーションをとりながら行ないます。
英雄のポーズ2、木のポーズ、船のポーズ、前屈ポーズなどを行ないましたが、
みなさん和気あいあい、とても楽しそうな様子でした。
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ヨガとは、繋ぐとか結ぶという意味を持っています。
自分の体と心の繋がりを感じたり、自分と自然界との調和感じたり、
お子さんと一緒に、触れ合いながら親子の繋がりを改めて感じてみるのも
親子ヨガの楽しみの一つです。
きっと生活の中でも、幸福感や充実感をより深く味わうことができるはずです。

2時間弱のヨガクラスでしたが、
最後に体育館の中で一つになった、温かくやわらかい空気感を感じました。
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みなさんからたくさん頂いた言葉の数々に、私もMio先生も心から感謝、
感激しながら、毎日の励みにさせていただいています。

素晴らしい時間を過ごすことが出来ました。
新城小学校の校長先生、教頭先生、そして成人委員会のみなさん、
本当にありがとうございました。
集まって下さったお母さんもありがとうごさいました。
そしてお疲れさまでした 072.gif

こんな機会が増える事を願いつつ…
またお会いできる日を楽しみにしています001.gif
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by lisa-blog | 2008-10-16 13:21 | ヨガ