Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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『肩こり解消ヨガ&ほっとショルダーピロー作りワークショップ』@アップフォーヨガ

11/4(祝)@アップフォーヨガ新高輪店で

肩こり解消ヨガワークショップを行いました。

品川駅側の『グランドプリンスホテル新高輪』内にあるヨガスタジオで、

自分だけの隠れ家でラグジュアリーなひと時を過ごせる

少人数性セミプライベート空間。
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今回はじめてお邪魔させていただきましたが、

スタジオの雰囲気も大人っぽくてとても落ち着きます。

スタジオに二箇所ある窓からバンブーの庭が見えて、何とも清らかな気持ちになりました。



そこで行わせていただいたワークショップでは、

はじめの30分で、おうちでの肩こりケアに役立つ

レンジでチンして温めて使う『ほっとショルダーピロー』を作り、

後半一時間は肩こり解消ヨガを行いました。



ハーバルショルダーピローは、銀座などで定期開催している『きれいになるハーブ教室』でとても好評で、

オーガニックコットンで作ったピローケースの中に

肩こり解消に役立つお好みのハーブとアロマオイルを選んでいただき、

岩塩と混ぜたものを中袋に詰め、

レンジで温めて疲れた肩に載せて使います。
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作りながらスタジオ中に優しいハーブやアロマの香りに包まれ

とってもリラックスタイム。
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そして香りを楽しみながら呼吸を深め、

しっかり首・肩・肩甲骨周辺をほぐすヨガを行いました。

最後に作ったショルダーピローを肩にに載せて

横向き、後ろ向き、いろんな角度からパチリ。
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ご参加者の皆様、温めて使うショルダーピローの使い心地はいかがでしたでしょうか?

次回のワークショップ企画は、12/1日に上野にある『M's shalaエムズシャラ』さんで
『安眠ヨガワークショップ(アイピロー作り)』を行います。

詳細はこちらから↓
http://s.ameblo.jp/ms-shala/entry-11656175436.html

みなさまのご参加、お待ちしています♡


o○。。牧野里砂 Lisa Makino∵・∵・∵・∵・∵・∵。。O○
E-Mail  inner-beauty☆heart.ocn.ne.jp
ブログ  http://lisamakino.exblog.jp/
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by lisa-blog | 2013-11-06 00:29 | ヨガ