Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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暑さに負けないご自愛レシピ☆

暑い日が続いていますね。

今日は何だか眠くてぐったりな一日だったので、

こんな日はおうちでご自愛レシピ☆

きれいになるアロマヨガで紹介した、

暑い日を涼しく演出してくれるペパーミントオイルに、

フレッシュグレープフルーツ&ベルガモット。

このブレンドはとっても爽やかでお気にいり♪


香りを楽しむことでまずは気持ちをリセット。

フレッシュなエネルギーをチャージ!


そして、温かい飲み物☆

暑くてだるいときこそ温かいものを!

ホットジンジャー&ハニーは一年中私の強い味方。

お湯で割ったり、ハーブティーに入れたり、ヨーグルトに入れたり、

生姜焼きを作るときに少し加えたり…

国産しょうが入りはちみつは超お気に入り。

(カルディーやデパート食品売り場に売っています)


それと、疲労回復効果のあるハイビスカスと

暑さで疲れた体にビタミンCをたっぷりチャージするために、

ハイビスカス&ローズヒップのハーブビネガーも

お湯で割ってはちみつを入れてがぶ飲み。

どっちも美味しいくて元気になるハーブドリンク。


最近熱くてシャワーで済ませることが多いけれど、

疲れた日は少しぬるめのお風呂にたっぷりハーバルバスソルトを☆

ローズマリーの爽やかな香りが心身をすっきりリフレッシュ!

そして今日はカモミールの手作りアイピローで眠ります。


ハーブの彩を添えて、夏に負けない癒しのひと時を…。

今週末7/9(土)は、戸越銀座きれいになるハーブ教室で『アレンジハーブティー』

来週7/16(土)は、銀座きれいになるハーブ教室で『ハーバルバスソルト』作りを行います。

夏の暑さに負けないご自愛レシピを一緒につくりましょ☆>
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by lisa-blog | 2011-07-06 23:59 | きれいになるアロマ&ハーブ教室