Lisa's Inner Beauty Aroma Yoga

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アロマキャンドルナイト

最近愛用しているアロマは“クラリセージ”。
なかなか休まらない頭の中をゆっくり鎮めて、
緊張をほぐして安眠を導いてくれる、
そんな救世主的アロマ。

そしてクラリセージは女性の強い味方。
クラリセージに含まれるスクラレオールという成分には
女性ホルモンのエストロゲンに似た作用があり、
ホルモンバランスに働きかけ、月経を調整して、
月経前症候群(PMS)や生理痛、更年期障害などの
症状を緩和してくれる効果が期待できます。

また、精神的緊張を解きほぐし、不安や、心配を解消し、
幸福感を与えてくれる効果も。

今日のキレイになるアロマヨガでは、
電動式のアロマディフューザーの代わりに、
テッシュにクラリセージのオイルを垂らして、
呼吸の時やシャバーサナの時にアロマテラピーを楽しんでいただきました。

スタジオで使う電力は最小限でも、
私たちの中に宿るエネルギーは無限です。
みんなでこのエネルギーをシェアしながら、
お互いのカラダとココロを温めてきましょうね!
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by lisa-blog | 2011-03-16 21:04 | プライベート