Lisa's Inner Beauty Life

高校時代に戻ったような本当に懐かしくて楽しいひと時でした☆

卒業以来ぶりに会った友人もいたけど、あの頃ディープに共有していた時間がある仲間同士

時が立っても、違和感のないこの安心感って不思議。

真っ黒に日焼けして、靴下焼けとＴシャツ焼けの勲章をいただいてから

私は帰宅部へと変身したのですが(^_^;)

あの頃の甘酸っぱい？時代の貴重な経験は今となっては大切な思い出です。

会えて嬉しかった☆ありがとう〜
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

鎌倉の観光ガイドブックであまり紹介されていない鎌倉広町、

ご存知の方いらっしゃいますか？


新緑の眩しいこの季節は、自然の中を歩くのがとても気持ちがよく、

ハイキングをするの最適な時期。

この広町緑地の自然は大切に守られている貴重な場所で、

植物や野鳥、さまざまな森の生物との出会いがあり、

本当に心地良い素敵な場所です。


あまり知っている人がいないのか、森の中はとても静かで、

人とすれ違うことはあまりありません。


私は5/5GWのピークの日にこの広町緑地をハイキングしましたが、

近隣の方がお孫さんを連れてお弁当を食べていらっしゃったのと、

数組の方とすれ違ったくらいで、

ほとんど山貸切状態で自然を存分に満喫することができました。


東京から鎌倉まで1時間ほどですが、

近場にこんな自然散策ができる場所があることを、知らないなんてもったいない！

広町緑地までは、大船駅でモノレールに乗り換え、西鎌倉で降りて住宅地を歩いていくと

広町緑地の入り口があります。

七里ヶ浜の海のほうへ繋がっているのですが、

このNPO法人の鎌倉広町の森市民協議会HPを参考に歩いてみると、

色々とても詳しく紹介されているので、

印刷してガイドマップとして活用するととても役立ちます。

http://www.hiromachinomori.org/

五月晴れの気持ちが良い日に、ぜひ足を運んでみてください☆

GWが終わり、スローペースでスタートした今週。

お天気が不安定だったりで、五月らしくない陽気が続き

まだまだGWボケが残っている今日この頃です。。。


さて、先日4/8に砧公園で行ったお花見チャリティーヨガでは、

50名を超えるご参加者にお集まりいただき、皆様から92,808円の募金をお預かり致しました。



ヨガスタジオグロウスタッフやインストラクターで、募金先について色々検討した結果、

昨年の東日本大震災で家族を亡くした児童の教育を支援していく

『桃柿育英会』　http://momokaki.org/



東日本大震災支援プロジェクトを立ち上げ様々なボランティア活動を行っている

『OPEN JAPAN』http://openjapan.net/

この2か所の団体に46.404円ずつ送金致しました。


去年の東北大震災だけでなく、3月には関東を駆け抜けた暴風雨や

先日茨城・栃木で発生した竜巻など、このところ自然災害が多く発生しています。



穏やかな状態で感じる自然は、太陽は暖かく、新緑の緑は目にも心にも優しく、

私たちが生きていくうえで受け取っている大地の恵み、

自然の恩恵は計り知れないものですが、

自然が猛威を振るった時、私たちの想像を遥かに超えるその巨大な力に、

自然と人間との共存の難しさを感じます。



けれど、自然災害や非常に困難な状況が起こったとき、

私たちが普段『普通』と感じながら生活できていることが

どれほどありがたいか、どれだけの多くの人に支えられているのか、

そのことに改めて気付き、感謝の気持ちでいっぱいになったこと、

この気持ちはこれからも忘れずに生きていきたいと思っています。



グロウに通って下さる皆様、スタッフ、インストラクター、

みんなヨガを通してそれぞれの想いや愛で繋がっていること、

そして皆さんの存在が誰かに幸せを運び、誰かを笑顔にする。

一人でできることは小さなことでも、集まれば大きなパワーが生まれる。



私もみなさんに支えられている一人であることに感謝しつつ、

お花見チャリティーヨガにご参加くださった方、スタッフのみなさんに、

心からお礼申し上げます。



また、青空の下みなさんの笑顔とお会いできる日を楽しみにしています♪

GWいかがお過ごしでしょうか？

私は4/29.30で一泊二日、岐阜県飛騨高山温泉郷の秘湯でのんびり過ごし、

翌日に長野県へ移動し、憧れあの、

ＮＨＫ連続テレビ小説の舞台になった『安曇野』へ行ってきました。

食べログで人気の安曇野のお蕎麦屋さん、『あさかわ』へ。

ここ、関東近郊から車で来られる方が多く、かなり並んで待っているのですが、

予約もできるので事前予約がオススメです。http://s.tabelog.com/nagano/A2005/A200501/20000817/

オーダーした『雪見蕎麦』はとろろがかかった盛りそばに、

今が旬のわさびの花や芽が入っていて、ピリリとアクセントになってとても美味しかったです。

お庭が広くてとっても素敵で、この時期は桜と菜の花が満開で、

六月下旬は山紫陽花が見頃を迎えるそう。

自然を感じることと食べることが旅の一番の楽しみです。

美味しく食べたあとは、大自然を満喫すべく、穂高駅前のレンタルサイクルを利用して、

安曇野の山々に囲まれたうつくしい自然の中をサイクリング。

透き通ったキレイな水が育てる川沿いのわさび農園を巡り、

自然のエネルギーを存分にチャージ。

あんまり素敵なところだったので、今度は蕎麦の花が満開の頃行ってみたいなぁと思います。

GWの予定がまだきまっていなかったら、

お天気が良さそうな5土・6日を利用してぜひ安曇野へ。

レンタルサイクルとってもオススメです。


【GW後半ヨガレッスンスケジュール】

5/1火
14:00〜キレイになるアロマヨガ
（ヨガスタジオグロウ二子玉川店）

2水
10:00〜キレイになるアロマヨガ
12:00〜コーディネートホルモン
（ヨガスタジオグロウ自由が丘店）

3木
10:00〜ボディーメイクヨガ
12:00〜アロマリラックス
（ヨガスタジオグロウ自由が丘店）

4金
10:00〜キレイになるアロマヨガ
（ヨガスタジオグロウたまプラーザ店）

5土 お休みをいただきますm(_ _)m
6日 休日

よろしくお願いします☆

先週末、自転車で巡った鎌倉一日おすすめフルコース。

この季節はお花と新緑の見所がいっぱい！

私はちょっと運動したかったので、全部自転車で移動しましたが、

ゴールデンウィーク期間中は江の電がとても混むので、

体力に自信のあるかた、運動したいかた、ぜひレンタルサイクルをオススメします♪

由比ガ浜から七里ヶ浜に向かう海岸沿いのサイクリングコースは、

潮風を感じて海を見ながら、となりで大渋滞している車をビュンビュン追越し、

本当に気持ちがいいコースです♪

まずは早起きして、レオナルドデカプリオが「世界一の朝食」と賞賛したという『ビルズ・七里ヶ浜店』へ。

本店のオーストラリアでは、スクランブルエッグとトーストのセットがこの世界一の…になるんですが、

ふわふわリコッタパンケーキもめちゃくちゃオススメ☆

八時開店で、朝九時の時点ですでに一時間半待ちでしたが、

待っている間は七里ヶ浜海岸沿いで各週末に行われているフリーマーケットをブラブラ。

暖かくなったので、海を見ているだけでも気持ち良くって癒されます。

お腹ペコペコ状態でいただく朝食？ブランチは最高〜♪

海を見ながら、心地よい空間で至福の時間が過ごせます。

そして、極楽寺へ。

キョンキョンのドラマで一躍脚光を浴びた極楽寺。

お寺は小さいのですが、しっとりしていてとても落ち着く場所です。

今は八重桜が見事！

近くの成就院は紫陽花が有名ですが、

ここは縁結びのパワースポット。写メを撮る女性が多いです(^ ^)

そしてちょっと移動して、鎌倉駅からJRで北鎌倉へ。

自転車で行くと、鶴岡八幡宮左手からぐるっと山越えをします (^_^;)

北鎌倉の一番奥にある、鎌倉五大山『建長寺』はいつ行っても庭園が素敵。

そして、今回一番良かったのは『明月院』

こちらも紫陽花で有名ですが、先週行った時には枝垂れ桜が満開で、見事でした。

六月の紫陽花の季節になると拝観料が値上がりするそうです。

その頃は菖蒲の花も咲き始め、平日限定で菖蒲の庭園が公開されるのだとか。

これもぜひ見に行きたいなぁと思っています。

GWはとっても賑わうので、スニーカー＆リュックでいっぱい歩いて回るか、レンタル自転車か、

もしくはハイキングコースを利用しながらのお寺巡りももおすすめです。

みなさんも良い連休をお過ごしください(^_−)−☆

毎月第二・四土曜日の11時から、

健康をトータルライフスタイルで考える『中沢歯科』主催のヨガ教室で

地元の方々を中心にみなさんとヨガをさせていただいています

会場の戸越温泉すぐ裏手にある、常松会館は、

二面から光が差込み、新年に張り替えたばかりの畳の香りで癒され、

目の前が公園なので、桜の木など緑が見える中でとても気持ちがいいところ。

今日もキャンセル待ちが出るほどご予約をいただきました。

いつもありがとうございます。

ご参加くださっている皆さん全員お顔とお名前が分かる距離感なので、

とてもアットホームなヨガ教室。

いつも始まる前に色々おしゃべりしながら、

私も楽しいひと時を過ごさせていただき、感謝しています。

今日はお天気が良くて暖かくて、窓から入る風がとっても心地よかったです。

過ごしやすく、良い季節になりました。

町歩きも、自然の中を歩くのもとても気持ちがいいですね(＾ｰ^)ノ


最近はFacebookへの投稿が多く、ブログ更新が滞ってますが …笑

Facebookをしている方、良かったらお友達リクエストしてください☆

登録名は牧野里砂です( ´ ▽ ` )ﾉ

よろしくお願いします☆

【４・５月のヨガレギュラーレッスン】

＜毎週月曜日＞
10：00~11：15きれいになるアロマヨガ（ヨガスタジオグロウ二子玉川）★
11:45~13:00ママヨガwithリトルキッズ（ヨガスタジオグロウ二子玉川）★

<毎週火曜日＞
13:30~14:45　産後ヨガwithベビー（ヨガスタジオグロウ二子玉川）

18:30~19:30 アロマヨガ（銀座COCORO STUDIO AROMA YOGA)★
19:45~20:45 アロマヨガ（銀座COCORO STUDIO AROMA YOGA)★

銀座COCORO STUDIO AROMA YOGAのお問い合わせはこちらから

＜毎週水曜日＞
10:00~11:15　キレイになるアロマヨガ（ヨガスタジオグロウ自由ヶ丘)★
11:45~13:00 コーディネートホルモン(マタニティーok）（ヨガスタジオグロウ自由ヶ丘)★

10:00~11:15　ボディーメイクヨガ（ヨガスタジオグロウ自由ヶ丘)★☆
11:45~13:00 アロマリラックス(マタニティーok）（ヨガスタジオグロウ自由ヶ丘)★

＜毎週金曜日＞
10:00~11:15 コーディネートホルモン（ヨガスタジオグロウ自由が丘）
（5月～ヨガスタジオグロウたまプラーザ店に移動します！）

＜毎週土曜日＞
15:15~16:30 コーディネートホルモン(マタニティOK)（ヨガスタジオグロウ自由が丘）★☆
17:00~18:15 キレイになるアロマヨガ（ヨガスタジオグロウ自由が丘）★★

ヨガスタジオグロウ自由が丘・二子玉川HP


【中沢歯科主催　戸越銀座常松会館ヨガ教室】

5/12(土)常松会館ヨガ教室>11:00~12:30★
5/26(土)常松会館ヨガ教室>11:00~12:30★

※戸越ヨガ教室は、主催の中沢歯科医院へ
03-3783-1182
こちらからお問い合わせ、お申し込みください。

山梨県ご出身の生徒さんからいただいた、ご当地カレー。

その名も桃カレー＆葡萄カレー‼

このカレーパッケージもオシャレなんですが、

桃は古来から縁起物なのだそうで、

『だからあなたに贈りたい』『ありが桃』なんてシャレも効いてます 笑

そして食べてビックリなのはこのカレーの味♪

スパイスが効いていてとっても美味しいんです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

私は桃カレーがお気に入りに☆

ちゃんとゴロッと桃や葡萄が入っていて、

チャツネとしても果実を利用しているそうで、

自然な甘みがカレーのスパイスを引き立ててくれています。

すご～い‼ これはかなりオススメご当地グルメ。

こういうのすきです☆

銀座に山形のフラッグショップがあって、桃カレーはそこでも購入できるそうです♪

（写真上は桃カレーで、色々米と一緒に、下は葡萄カレーで、白米でいただきました。）